Yağ oranı %13 olan birisi?

Gizli Üye

(25-29)

Bu kişi yağ oranını %10a ne kadar sürede düşürür? Haftada 3 gün 1 saat 10 dakikalık yorucu fitnes yapıyorum, 10 dkda 100 kalori yakmalı koşu yürüyüş yapıyorum. Ekstra bişeyler yapmam lazım mı?

Güncellemeler

+1 yıl

3 günü ful body program yapıyorum

Cevapla

Çok Süper Cevap

berkayalperdogan Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 322 cevap paylaştı.

Haftada 5 gün 1 buçuk saat fitness yap kardiyo olarak ise 1 buçuk saat yap 10 dakika'nın hiç faydası olmaz kardiyo olarak ise koşuyu zaten yapıyorsun ama birde ip atla ip atlamak insanda aşırı yağ yakar birde sana bir video önericem çok faydalıdır yağ yakmak için

0

1 Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/qUUvTe8CVwg
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Barış777 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Haftada 4-5 gun kardio ve spor kardio yu sabah aç karnina 30-45 dakika sporuda 1 saatin ustunde tut kalori hesabini yap karb azalt biraz yavas yavas verirsin yağlarini

0

0 Yorumla
yeterartıknickname Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Yağ oranının yarışma dışında çok düşük seviyelerde tutmak vücut için anlamsız. Hem güçten hem de hormonel dengenden olursun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karın kası çıkmıyor başka türlü hocam
  
  Yorumla
- yeterartıknickname
  
  +1 yıl
  %13 oranında belirgin olmasa da gözükür zaten gözükmüyorsa karın kasların zayıftır.
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ oranı %13 olan birisi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨