Pomem polislik parkuru hakkında yardımcı olur musunuz?

Gizli Üye

(25-29)

merhaba ben 27. Pomeme hazırlanıyorum 10 gün bir spor kursuna gittim günde bir saatti sadece bende parkur yerimi değiştirdim yeni gittiğim yer günde iki antrenmanlı hem yürüyüş kondisyon hem de spor parkuru üç hafta boyunca bu şekilde devam etsem saniyem düşer mi? 55 saniye yaptım bugün

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YarenSuuu06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

55 mi? Ben 20 22 saniye arası yapıyorum. Bence skorun çok iyi değil. Ben de bir kaç arkadaşa yardımcı oldum bu konuda. Patlayıcı kuvvet, denge, dinlenme noktası çalışman daha önemli. parkur değişse de, şartlar değişse bile adapte olabilecek bir çalışma yapman lazım. Bu da çeviklik, güç, patlayıcı, denge, koordinasyon ile olacak bir şey.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir ayda en iyi kaça düşebilirim
  
  Yorumla
- YarenSuuu06
  
  +1 yıl
  çalışma şekline bağlı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela nasıl çalışmam gerekir günde kaç saat 45 yapabilmem için yardımcı olursanız çok sevinirim 🙏
  
  Yorumla
- YarenSuuu06
  
  +1 yıl
  bol bol patlayıcılık ve dayanıklılık antrenmanı yapman gerekiyor. Onun dışında da günde 1 saat ip atlama, denge ve koordinasyon çalışman gerekiyor. 40'ların altına düşersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir aya 40 ın altına düşersin diyorsun yanı
  
  Yorumla
- YarenSuuu06
  
  +1 yıl
  çalışmana bağlı. Vücudun çalıştıkça açılır
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

55 sn yi koru

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Derken ben düşürmek istiyorum yazıyı tekrar oku istersen
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Pomem polislik parkuru hakkında yardımcı olur musunuz?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨