Burpee hareketini art arda kaç defa yapabilirsiniz?

Mantıklıkız03

Yoda Yaş: 26

Burpee çok yorucu ya 9'a kadar rahat hızlı hızlı yapıyorum ama 9'dan sonra yoruluyorum

Burpee hareketini art arda kaç defa yapabilirsiniz?

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

delisüveydageldi Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Beni öldürseler bunları yapmam evde koşarken bile bacağım ters dönüyo 4 gün yatalak gibi yatıyorum sokakta salsalar sürünerek giderim gitceim yere bunları nasıl yapiim 😠😠😠

1

3 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Çok haklisin apla seni sirtmizda tasmaliyiz. Prdn ✋
  
  Yorumla
- delisüveydageldi
  
  +1 yıl
  Dnskkdjsjdhshejdjfjeeidj işte phenim istediğimde bu 😍😍
  
  Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Biliyorum eheh 🤭😌
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

_Troian_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

40-50 den daha fazla yapıyorum diyenler ya nizami yapmıyordur, ya sallıyordur ya da kendileri çok iyi birer "caliaestethics" sporcusudurlar. Türkiye'de de caliaestethics in hiç yaygın olmadığını düşünürsek ben 2. şıktan ilerliyorum onların adına.

Nizami olarak 20-25 civarı Burpees yaparım, 30-35 çıkar fakat pekte nizami olmaz. HIIT kardiyo yapılırsa içerisinde Burpees olan bir antrenman seçilmeli, hem çok iyi geliştirir hem çok iyi kalori yaktırır.

1

1 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Aynen katılıyorum
  
  Yorumla

Osmanlı-Beyefendısı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

50 yukarısı söyleyen kolpadan söylüyor :)) nizami şekilde yapılırsa zorlar zsten. Ben en son 30 u gördüm

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rafayelll Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Zaten olması gereken 10.
10'dan fazla yapma.
Hatta Kickboks'ta yaptığımız haraketleri atarım sonra :)

1

7 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Yaa çok sağooolll :)
  
  Yorumla
- Rafayelll
  
  +1 yıl
  şu an şoktayım.
  Hocamın Youtube hesabı varmış
  youtube.com/channel/UC27LOGZnYOwV8pm5D6TttjA
  
  Yorumla
- Rafayelll
  
  +1 yıl
  Şunu sorucaktım Koşmak İçin Yeterli Bir Alanın var mı Yoksa Sadece Kendi Odandamı yapıyorsun?
  
  Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Yeterli alanım yok maalesef :/ gerçekten çok teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
- Rafayelll
  
  +1 yıl
  Yazınca inanılmaz karmaşık oluyormuş be.
  Neyse
  https://youtu.be/Juy_ylbeHss bunu atayım.
  Abim 24 yaşında günde bir saat g*t kadar odasında bunları yaparak 3 4 ayda Kas yığınına döndü.
  Videodakilerden fazla sadece biraz ağırlık kaldırdı vede Barfiks çekti.
  
  3 4 kiloyu geç erkeklerin genelde hoşlanmadığı Kaslı kadına dahi dönüşebilirsin :)
  
  Tabi Sabır En Önemlisi.
  
  ( Bana bakma Ben Artık Spora karşıyım 😂 )
  
  Yorumla
- Rafayelll
  
  +1 yıl
  Hamlama Olucak Heryerin Ağrıyıcak Falan Onlarada Alışmalısın :)
  
  Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Ben bi süredir kendimce biraz bi şeyler yapıyorum ama artık biraz daha ağır şeyler yapıcam çok sağol :)
  
  Yorumla
karsiyakaliali Takip Et
Master Yaş: 61

+1 yıl

Bu hareketin diğer adı şınav olmalı. Yaparım ama biraz zorlanırim.

1

2 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Ama zıplama falan da var ya o yüzden ve bence şınavdan çok daha zor
  
  Yorumla
- karsiyakaliali
  
  +1 yıl
  @mantıkiz03, sen gençsin yapabilirsin.
  
  Yorumla
SpartacusAmir Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 93%

+1 yıl

Askerdeyken baya yapıyordum şu an 7/8 yaptığımda tikaniyorum

1

0 Yorumla
nightboyslim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 61%

+1 yıl

2 filan ya napcam onla mi ugrascam hic cekici gelmiyo djdjfk

1

0 Yorumla
ShaneWalshh Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bir kere yaptım dünya cok hızlı dönüyordu

2

1 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Ksndksndkend
  
  Yorumla
metehanıntorunu Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Hiç defA kıçımı kaldırmam

1

1 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Sljdksjdek
  
  Yorumla
bycr0niccc Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 79%

+1 yıl

Yavaş yavaş yap birden zorlama

1

1 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Öyle deniyicem bundan sonra
  
  Yorumla
Hakkanix Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 94%

+1 yıl

50-75 den aşağı yapmam

1

2 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Abicim siz ne yiyonuz ne içiyonuz
  
  Yorumla
- Hakkanix
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
nisenseix Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

bu kilo verdirir yapmam ben hcskwljdkslakf

1

1 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Ksbxksjdks
  
  Yorumla
SanalBenlik Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

yüz iddaya var mısın 😌😌

1

3 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Yüz mü bok
  
  Yorumla
- SanalBenlik
  
  +1 yıl
  hadi nesine
  
  Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Yapamam o kadaar yani hareketi tam gerektiği gibi yapamam
  
  Yorumla
Cherry-Blossom Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

3'ü yapamıyorum ki bunu yapayım. ://

1

0 Yorumla
YarenSuuu06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

tek başına çok gereksiz bir hareket

1

0 Yorumla
dişarası Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 83%

+1 yıl

Yavaş yavaş yapmalısın ki vücudun etkisini gorsun

1

0 Yorumla
Good-_Bad Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

😂 Çok normal yorulman için zaten

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ne işe yarıyor ki

1

2 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Egzersizinin çalıştırdığı kaslar
  
  Göğüs – Pectoralis major : Şınav esnasında vücudu yukarı iterken çalışır.
  Arka kol – Triceps : Şınav esnasında çalışır.
  Omuz – Deltoids : Şınav esnasında vücudu itiş anında ve yukarı zıplarken kolları yukarı kaldırma anında çalışır.
  Ön bacak – Quadriceps : Yukarı zıplama anında çalışır.
  Arka bacak – Hamstrings : Şınav pozisyonu bitiminde ayakları öne çekerken çalışır.
  Kalça – Glutes : Egzersizin tamamında çalışır.
  Baldır – Calves – Calfs : Zıplama esnasında çalışır
  
  Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Triceps ve bacaklar özellikle en çok çalısan kaslar
  
  Yorumla
Sazimentt12 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

1 kere yaparim tamam

2

0 Yorumla
ᴇᴋʀᴇᴍ-iᴍᴀᴍᴏɢʟᴜ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

1 kere yaparım

1

0 Yorumla
ÖzLeMfjfjfj Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

bunlar benim için çocuk oyuncağı

1

0 Yorumla
1Ölü1Diri Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Ben bu hareketi askerde çok yaptım :D 75 felan

1

0 Yorumla
Gladyatorx Takip Et
Guru Yaş: 47

+1 yıl

40-50 yapabilirim.

1

0 Yorumla
Nightroad Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

20 rahat yaparım

1

0 Yorumla
MaggieCoffee Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Of çok zor o ya

1

1 Yorumla
- Mantıklıkız03
  
  +1 yıl
  Aynen ya
  
  Yorumla
kedikadindiyin Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Denemdim 🤣

1

0 Yorumla
Sadakatsizx Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

100 yaparim

1

0 Yorumla
birminikk Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Yapmam

1

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Burpee hareketini art arda kaç defa yapabilirsiniz?

Burpee hareketini art arda kaç defa yapabilirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!