Sizce Bu Kol Kası Fazla mı?

İyi yaklaşım. ;) Omuz yaparsam çok sırıtmaz aslında ya.

bencede sen böyle düşün çünkü kas caydırıcı nıteliktir bir ülkenin ordusu gibi düşün ne kadar fazla o kadar korkutur ve caydırır

Doğru dedin iyi sahip çıkmak lazım kaslara. Aslında daha kat edeceğim çok yol var.

atraksiyon doğru demiş :D. önce ses kimden geldi diye bakarlar sonra evet evet haklısın diyenler bile olur:D

Kolları kaldırınca biraz arka planda kalıyorlar ama dediğin gibi biraz kasmam lazım omuzları.

Belkide erimesi en zor olan kas türü tahminimce omuz. 15-20 gün spor yapma çok ciddi anlamda baklavaların kayboluyor. göğüs desen o da sarkmaya başlıyor, ama omuz olduğunda her taraftan kurtarıyorsun. göbek çıkarsa onu bile örtebiliyor bazen :D

Aynen ama bazı kızlar omuz kaslarımı fazla bulunca fazla kasmamaya başlamıştım. Yeniden kasmaya başlayayım en iyisi. :D

Spor yapmaya yatkın biriysen üstüne pek fazla düşme, benim vucudumda kasların adam akıllı belli olması ortalama 1 ay sürüyor eski haline dönmesi hiç spor yapmazsam yaklaşık 1.5-2 ayı buluyor.
Yoğun 1 ay spor temposuyla 2-3 ayda 1 sporla çok rahat edersin

2 yıl önce başladım 6 ay askerde ara verdim fazla kaybım olmadı da biraz yağlandım işte şimdi de yağsız bir vücut elde etmeye çalışıyorum baklava çok önemli. :) 1 ay bıraktığım oldu değişim görmedim beslenmeyle de çok alakalı :) tabi arada ara vermek lazım 6 ayda 1 ay falan

6 ayda bir değilde , gücünün ve kaslarının rahatlaması ve vücudunun yağlanması için 2-3 ayda bir seferlik 1 hafta süre ara vermen gerekiyor. bu durumun çok büyük artıları var. Ailem sporcu olduğundan dolayı ben neredeyse çocukluğumdan beri uğraşıyorum spor ile. Ara dönemini yaza getiriceksin, yazın hiç çekilmez spor

Ha onu yapıyorum, her ay 1 hafta dinlendiriyorum. Aynen sıcaklarda su içinde kalıyor insan. Ben genelde özel günlere denk getiriyorum mesela bayramda 1 hafta ara vereceğim. Bir sonraki de kurban bayramında.