Fitness mı, muay thai mi, kick box mu yapmalıyım?

Hem vücut duzgun olsun hemde savunma dövüş konusunda zayıf kalmak istemiyorum. Fitness biyerden sonra hantallik yapıyor diyorlar.
Fitness mı, muay thai mi, kick box mu yapmalıyım?
Cevapla