Beyler Daha Hızlı Yumruk atmak için hangi kası çalıştırmalıyız?

Kardeşim 15-16 yaşlarında daha hızlı yumruk atmak istiyor.(hızlıdan kastım yani çok sert yumruk.) bu nun için hangi kası çalıştırmalıyız? Pazu kasımı ön kol kası mı?
Beyler Daha Hızlı Yumruk atmak için hangi kası çalıştırmalıyız?
Cevapla