ya 2 yillik fitness gecmisim var ama orda 5 6 yillk adamlarida gordum boyle damar falan cikartan yok, ama fitnessla fazla ugrasmayab birisinde olabiliyo. bunu cikartmanin bir yolu var mi?
O kişi kendi damarlarını sıkmış bak eğer ille kaslı damarlı bir bileğe sahip olmak istiyorsan öncelikle yemek ye ve spor yap kafana da bişi takma hep olunca ne olcak bende var da ne oluyor