Popom çok biçimsiz nasıl şekle sokarım spora gitsem olur mu?

Eig seciceğim. Burdaki amx hastasi erkekler gibi degilsin çok şukur. Aradigim aciklama 👌🏻

Peki neler yiyecegim. Yani ne yapsam kilo almiyorum :/ ve ya belim kalinlaşirsa?

:) peki aagol

Zaten onun uygulamasinida indirdim yapsam başaririm. Ama kilo almam lazim nasil alicam bilmiyorjm

54 kiloyum vicudum aslinda kivrimli begeniyorum ondan yana bir şeyim yok. Ama popom fazla cikim degil. Kucuk ve yanlari dolu degil

Nasil yani anlamadim? Kalcam vicuduma gore iyi ama ben buyutmek istiyorum

Yani olabilir. Kaldirmak icin hangi sporu yapmam lazim

:D peki cok tesekkur wderim :)

Birincisi yaşım ne alaka? İkincisi keyfim öyle istiyor evlendiğimde sorun yaşamak istemem. üçüncüsü olmayan bir kiloyla çikik yapamam.

Ben sana yaşim "ne alaka?" Dedim. haliyle soru sordum. Amacin yaş ogrenmek. Hayir yani yaşla ne ilgisi var onu anlamadim? sizin cahilce yorumlariniza ihtiacim yok zaten. Burda daha kültürlü kişiler var.

Evet kültürsüz bey. İyi gunler

Aynen sporla olan bir soru ergen oluyor aynen hadi işine

Bende senin kultur seiyeni gordum. Ben sana hakaret etmeden sen bana kucaklarda gez diyorsun. Kısasa kısas. Annenle iyi geceler ;)

Herkesin spor salonuna verecek vakti ve bütçesi yok. Evde çok güzel spor ile çok iyi fiziğe sahip olan insanlar var yanlış yönlendirme yapıyorsunuz iyi günler

Ama bazilari faydali bilgi vermiş

Bilgiler zaten hwr kaynakta yaziyor. ve hepsi dogru hani.

Yani bana ne katti bu şimdi?

tamam ama benim formum cok farkli. Ben biraz uzun boyluyum. sizin sevgilinizin boyu biraz kosa oldugu icin kilosuyla bastiriliyor

Bilemiyorum bende osrun

sorun*

Mekik :) Peki denerim tesekkur ederim

Peki

:D ben kızım. Siz gelip bana bu şekilde saygisizca bir yprum yaparsaniz bende size boyle bir yorum yaparim. Siz bana agzina akitayim derseniz bende size bu şekilde kufur ederim. Siz bana az vurdur derseniz bende kufur ederim. Karşinizda eşek yok sizin ! Kufurlere boyun eğecek değilim. Bende karşiliginda kufur ettim diyede OROSPXU olmam. Hak ettiğin tavir bu cunku. Bir cok kisi bana sebepsiz yere kufur etti ve bende onlara karsilik kufur ettigim icin bana orosxpu dediler. Ben size soyleyim orospxu ne demek. Orospxu : Para karsiliği erkeklerin altina yatana denir. Siz daha benim ismimi bile bilmiyorsunuz. Ama ben yinede terbiyemi bozdugum icin kufur ettigim icin ozur diliyorum. Siz istediginiz kadar agzinizi bozabilirsiniz. Sonucta ilk siz bana kufur ettiniz. İyi günler

Sarkık değil biçimsiz. Yani yok popo yok dup düz

Tamam işte o yuzden diyorum ya nasil kilo alabilirim hangi beslenme duzenine uymaliyim neler yemeliyim

Yağlımı? beni obez falan yapicaksin herhalde? Cunku yağla kilo degil sırf YAĞ alirsin ve vicudun iyice b*oktan olur. İyi gunler

Galiba anlamak istemiyorsun. ya da bu konularda hic bilgi sahibi biri degilsin. Herkes yağ un gibi seyler yemeyin demis siz yiyin diyorsunuz. Yersem obezlikten vocudum biçimsizleşir ve spor yapmak yerine diyetle ugrasmak zorunda kalicam ve spor için vocudumu curutucem. Siz birsey bilmiyorsunuz anladigim kadariyla. Cunku sporla vucudu dengeklemek icin dengeli beslenmek gerekir. İyi gunlwr