Bölgesel nasıl zayıflayabilirim?

yani yalan değilde bazı söylenenler yalan şöyle anlatayım kol kası çalışırsan oradaki kaslar gelişi kol sıkılaşır ama gerçekten incelmesi için yağ yakmak lazım bununda sırasını vücut belirler kiloda vermeden bu olmaz sadece mikik çekerek göbeği eritemezsin veya bir çok bilimsel kaynakta dediklerimi doğrulayacak ve daha detaylı bilgi bulabilirsin eğer tatmin olmadıysan onlara bir bak

ya illaki kalori yakarsan normalden çok yağ yakımı olur ama bu senin çalıştığın kas bölgesindeki yağlar değil vücud doğal sırasındaki yağ bölgeleriden başlayarak yakılır şöyle örneklendireyim 20 kilo fazlan var 5 kilo göbeğin var diyelimki 15 kilo verdiğinde kalan yağ kütlesinin 4.5 kilosu göbek olacaktır çünkü vücudun sırasına göre en son o yakılır bunu oku dediğim gibi görürsün ben kendimde sporcuyum ama sana inandırıcı gelmedi

ama sen biraz kilo verirsen zaten bacakların eriyecek malum başka bölgede yağ yok yeterki kalori yaktıracak bir sporu düzgün biçimde yap beslenmenide arttırmadan bu koşmakta olur fitnessta olur yüzmede olur kort teniside olur kafana göre ama pilates yapma

ya yapta yani sadece plates olmaz demek istemiştim yani sadece platesle o denli kalori yakamazsın

yarar efor olsun yeter