Su altında nefes tutamıyorum, neden oluyor bir türlü anlayamadım?

Xper 6 Yaş: 30

Havuza gidiyorum. Suyun altında yüzerken nefesimi 10 saniye felan tutabiliyorum. Haraketsiz yani enerji harcamadan durursam da 30 saniyeyi buluyor. Ama karada 50-60 saniye arası tutuyorum.

Çok garip bir durum bence. Neden olabilir? Sizdede var mı bu sorun?

Cevapla

Havuz Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

tncdmrl Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

suyun altında hiç hareket etmeden durursan yukarı doğru çıkarsın bu da seni rahatsız eder.

suyun altında ya yüzerek ya da bir yere tutunarak nefes tutarsan daha iyi olur.

ayrıca uzun süre nefes tutmak istiyorsan derin nefes al suyun altına gir. daha sonra havayı ağzına getir belli bir miktar dışarı ver sonra kalanı tekrar ciğerine yolla. böyle yaparsan nefes alıyormuşsun gibi hissedersin su altında daha fazla durabilirsin.

0

1 Yorumla
- apandiss
  
  +1 yıl
  hareketsizden kastım kenara tutunarak zaten. dediğini denicem bir saol
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Turq-uoise Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Su altında uzun zanandir denemedim karada denizin olmadigi bir memlekette hareketsiz kalarak (hareket edince azalir su altında basincin etkisiyle zorlasir azalir deniz olan yerde nem çoktur azalir) 3 dk 18 sn tutmustum tütün ürünleri kullaniyorsan ondan olabilir yoksa sadece ciğer kapasiten azdir tuta tuta gelistirebilirsin

0

2 Yorumla
- apandiss
  
  +1 yıl
  3 dakika 18 saniye nedir ya helal olsun.D
  
  Yorumla
- Turq-uoise
  
  +1 yıl
  Bukalemun gibi olmasak da ten rengimizin kırmızı ya dönüşebildiğini işte o zaman fark ettim :D
  
  Yorumla

boomerangg Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Suda olduğunun bilincinde çünkü beynin. Stres yapıyorsundur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

brk93 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

su içinde demekki kalp atış hızın artıyor. benim de o şekilde oluyor karada daha çok tutuyorsam suda daha az oluyor. onun şöyle bir çözümü var; nabzını yavaşlatırsan daha çok durabiliyorsun. birde sudaki kondisyon çok farklı o da nefesinin çabuk bitmesine yol açıyor.

0

1 Yorumla
- apandiss
  
  +1 yıl
  hmm olabilir bir deniyim saolasın :D
  
  Yorumla
endlessday Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 38%

+1 yıl

nefes tutmak için

akciğerlerinin hacmi ve dalağın boyutu önemlidir. Ayrıca kandaki demir oranı ve Hemoglobin oranı da önemli bir faktördür.

Şimdi gelelim karada ve suda farklı süreleri buluyor nefes tutma sorununa..

Bunun 2 sebebi vardır
1) psikolojik
2) ortam şartları (suyun sıcaklığı, suyun derinliği vs gibi)

Nefes geliştirme teknikleri ile, yoga teknikleri ile ilerleyen zamanlarda daha fazla sürede nefes tutabilmeyi öğrenebilirsin..

0

0 Yorumla
ThinkMaps Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

su içersinde nefes egzersizleri yap ve serbest stil yüzerken 4 kulaçta bir nefes al ve sistemi düzene sok eğer nefesin böyle kuvvetsiz olursa kelebek atarken yarıda bayılırsın :)

0

6 Yorumla
- apandiss
  
  +1 yıl
  iyide su altında hareketsiz iken nefes tutmak ile karada haraketsiz nefes tutmak ne fark ediyor. Neden birisi 60 saniye olurken birisi 30 saniye :)
  
  Yorumla
- ThinkMaps
  
  +1 yıl
  o biraz ilginç işte :) ama bol bol kelebek at gerçekten nefesin çok düzgün olur
  
  Yorumla
- apandiss
  
  +1 yıl
  tek beceremediğim yüzme stili kelebek :D
  
  Yorumla
- ThinkMaps
  
  +1 yıl
  benimde en çok zevk aldığım stil serbest yüzerken bile böyle zevk almam :)
  
  Yorumla
- apandiss
  
  +1 yıl
  omuzları iyi geliştirir ama yapabilsem neyse biraz uğraşam belki olur :D
  
  Yorumla
- ThinkMaps
  
  +1 yıl
  30 dk serbest yüz 15 dk kurbağa stil 15 dk kelebek stil at daha sonra kurbağa stili derinden almaya çalış omuzların gelişmeye başlar daha sonra daha kolay kelebek atarsın :)
  
  Yorumla
Elaoztrk Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Spor yapmıyorsan o nedenden kaynaklanabilir.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Su altında nefes tutamıyorum, neden oluyor bir türlü anlayamadım?

Su altında nefes tutamıyorum, neden oluyor bir türlü anlayamadım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!