Şpagat yaparken yanıyor?

Gizli Üye

(36-45)

4ay sonunda bacagimi tamamen açmaya başladım 2aydır bu hareketi tam yapıyorum ama hala yaparken yanma oluyor eskisi kadar dayanilmicak gibi bir yanma yok , bu yanma tamamen nzmn geçer?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Dungeonn Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 84%

+1 yıl

Zaman gerekiyor. Isınma en az yarım saat sürmeli. Ben Muay Thai yaptığım zamanlar bizde yapıyorduk. Doğru ısınmışsan ve tendomlarına zarar vermeden günlük rutin şekilde çalışmışsan sorun olmayacaktır ama dediğim gibi zorlama. Çok yanarsa daha az aç. Yavaş yavaş ilerlet. Uzun süreli yaptığın.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Calismadan önce haftanin 5gunu gidiyordum çalışmaya başladım haftanın 2gunu spora gitmeye başladım bundan kaynaklımi evde hergün yapsam daha hizlimi alışır vücut
  
  Yorumla
- Dungeonn
  
  +1 yıl
  Alışır tabi ki ama şöyle bir durum var 4 ayda başarmışsın bunu. Hakkını ararsan 4 ay kısa bir süre tamamen açmak için. Sen belli ki zorlamışsın kendini bu yüzden bağların birazcık zarar gördüğü için acıyo da olabilir. Her gün yap ama yavaş yavaş. Kasma kendini. Bedenin zamanla alışacaktır tamamen. Normal şartlarda ağrı olmaması gerek zaten. İncinmeden yapmaya çalış.
  
  Yorumla
- Dungeonn
  
  +1 yıl
  Süreklilik istiyor bunlar tabi ki. Belirli bir süre aksatınca dokular geri çekmeye başlıyor ama sen alıştığın için belli bir süre bıraksan dahi normal insanlardan kat kat daha hızlı geri açarsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın cokk hırs yaptım ilk açtığımda 1 2cm kalmıştı tam açmama zorladim biraz öyle açtım çok acımıştı 😂😂
  
  Yorumla
- Dungeonn
  
  +1 yıl
  İşte en büyük hatan orada olmuş 🙂🙂 unutma kaslarını gerdiriyorsun. Zorlamak zedeler. Sakatlanma riskin bile vardı demek ki genetik olarak da esnektin ki sorun çıkmamış. Yavaş olsun ama düzgün olsun. Dikkatli ol 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahah teşekkür ederim cevapların icin😅
  
  Yorumla
- Dungeonn
  
  +1 yıl
  Rica ederim , ne demek 😀😀🙂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Atmaca99 Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Az kalmış devam et gecer bide ısınmadan açma vajinan zara görür

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçer tamamen bir zaman sonra degilmi
  
  Yorumla
- Atmaca99
  
  +1 yıl
  Aynen geçer ara vermeden devam et
  
  Yorumla
cansuuu45 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Isınmadan mı yapıyorsun

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Isınıyorum
  
  Yorumla
viskiligecele Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 79%

+1 yıl

Aman dökerek 1 2 ay kadar daha dayanmalısın

0

0 Yorumla
Kimdibunlarr Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Ben 10 gun yapıp biraktim. Helal olsun sana 😂😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahah teşekkür ederim😂
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şpagat yaparken yanıyor?

Şpagat yaparken yanıyor?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!