Spor yaparken tansiyon düşüklüğü neden olur?

Xper 4 Yaş: 37

Merhabalar Ben spor yaparken ensemde ağrı, baş dönmesi, miğde bulantısı vs oluyor , galiba tansiyonum düşüyor neden olur bilgisi olan varmı? ya da aynısını yaşayan var mı

Cevapla

En İyi Cevaplar

Güçlüşahıs Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 93%

+1 yıl

Kardeşim tansiyon düşmesi mide bulantısı gibi nedenler spora yeni başladıysanız veya çok şiddetli uzun soluklu egzersizler yaptıysanız olur. Zaten başlangıç seviyesindesiniz Bunu yenmek içinde beslenmenize ve yaptığınız egzersizlere çok dikkat etmeniz lazım. Yemek yedikten sonra en geç bir buçuk iki saat sonra egzersiz yapın. Bağışıklık için bol bol su için egzersiz yaparken de hafif su tüketin egzersizlerde nefes alış verişe çok dikkat edin potasyum için egzersiz öncesi ve sonrası ise 50 şer gram muz tüketin

2

2 Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Güçlüşahıs
  
  +1 yıl
  Rica ederim kardeşim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Beyefendimiz Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Susuzluk, beslenme, yemeği spordan hemen önce yeme.

0

7 Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Spordan önce yemek geliyorm 1 saat mutlaka ara oluyor
  
  Yorumla
- Beyefendimiz
  
  +1 yıl
  Yağlı yeme
  
  Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Yağlı da yemiyork ki diyete uygun yapıyorm herşeyi
  
  Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Egitimim olduğu için yağlı s eyler yapmaya zaman olmuyor zaten ☺️
  
  Yorumla
- Beyefendimiz
  
  +1 yıl
  Zamanla kendine gelirsin
  
  Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Spor esnasında devamini getiremiyorum ki yani daha 18 yaşındayım ve hareketli biriyken böyle olması saçma geliyor 15 gün önce ameliyat oldum ondan mo diye düşünüyorm ama önceden de oluyordu
  
  Yorumla
- Beyefendimiz
  
  +1 yıl
  Ondandır tabiki
  
  Yorumla
Aserehehadejetejebe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 547 cevap paylaştı.

Sporu aç yaparsam bende de oluyor. Yemek yiyip ve öncesinde de muz tüket

0

0 Yorumla
gokhanse Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Bende evde egzersiz yapıyorum söylediklerin bendede oluyor

0

0 Yorumla
cilektonu Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Susuz kaldığım zaman oluyor bende. Sende aç karnına veya su icmiyorsan olabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Beslenme yetersizliği, tansiyon düşmesine neden olur.

0

1 Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Aslında sabahları düzenli besleniyorum ama
  
  Yorumla
Herkese-benden-cay Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

Hocana anlattığında programı değiştirmiyor mu?

0

0 Yorumla
sppoorrccuu Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Nabız yükseliyor tansiyon düşer

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Kendini zorlamissin. Aclik uykusuzluk iste

0

1 Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Aç da olmuyorum aslında hatta tarçınlı sütlü kahve içiyorum spor oncesi
  
  Yorumla
Mratt2535 Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Kan sekerin düşüyor

0

2 Yorumla
- 11Zeynep2
  
  +1 yıl
  Düşmesin diye tarçınlı sütlü kahve içiyorum
  
  Yorumla
- Mratt2535
  
  +1 yıl
  Bitane kesme beyaz şeker al
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaparken tansiyon düşüklüğü neden olur?

Spor yaparken tansiyon düşüklüğü neden olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!