Sporda 3. ayıma girdim, sırtım nasıl sizce?

Sporda 3. ayıma girdim, sırtım nasıl sizce?
Yağ oranım %17 .
Güncellemeler
+1 yıl
Yaza kadar şekillendirebikir miyim? Programı kendim hazırlamadım. Serdar Aktolga'nın programı ı uyguluyorum
Güncellemeler
+1 yıl
h ttps://i. imgyukle. com/2020/02/26/n1Ux0b. jpg
Hiit kardiyo yapıyorum ama eritemedim tam. 182cm 92 kiloyum.
Sporda 3. ayıma girdim, sırtım nasıl sizce?
Cevapla