Bubble butt nasıl yapılır?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar popomun üst tarafı yuvarlak geliyor fakat tam baldırımla birleştiği yerde hafif bir düzlük var yani tam oturduğumuzda düzleşen yer. Bu düzlüğü yuvarlak yapmak istiyorum 2 haftadır günde 100 squat yapıyorum üst tarafı çok hafif çıktı popomun ama alt tarafı yine aynı. Ve ben tam yuvarlak olsun istiyorum. Yabancıların deyimiyle “buble butt” baloncuk popo. Tavsiyeleriniz nelerdir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

ARTVİNLİÇAYTUCCARI Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ters bacak çalış tam senin dediğin yeri çalıştırır

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl oluyor o hareket peki
  
  Yorumla
- ARTVİNLİÇAYTUCCARI
  
  +1 yıl
  Salonda mı yapıyorsun evde mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde yapıyorum
  
  Yorumla
- ARTVİNLİÇAYTUCCARI
  
  +1 yıl
  Yüzükoyun yatman gerekiyor ve ayağında belli bir ağırlık olması gerekiyor ki kalçanın altina vursun evde ters bacak zor çalışırsın biraz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AFLFD Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 41%

+1 yıl

sadece squat yetmez. lunge, donkey kick falan da yapman lazım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Donkey kick de yapıyorum
  
  Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Kalça şekli biraz genetiktir ama sadece squat ile olmaz bu daha etkili hareketler lazım

0

0 Yorumla
NewTheory Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

100 squata birkaç ay sonra popon kabak gibi ortaya ckar benden soylemesi eminmisin devam edicekmisin?

0

0 Yorumla
DrYigit Takip Et
Xper 3 Yaş: 36 , eic 46%

+1 yıl

squat ile popo arasında bir bağlantı söyler misin?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha çıkık görünmesinde ve şekillenmesinde yardımcı oluyor
  
  Yorumla
RRRaskoInikov Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 35%

+1 yıl
Spor konusunda 585 cevap paylaştı.

Bulgarian squat yap birazda ağırlık eklersin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 kiloluk dumbell ile yapmaya çalışıyorum ama biraz fazla geliyor hep 10 tane çekip tıkanıyorum bir de ben ağırlığı göğsüm hizasında tutup yapıyorum onu (internetten araştırmıştım) o yüzden biraz dik durmam zor oluyor
  
  Yorumla
- RRRaskoInikov
  
  +1 yıl
  Ama sadece popoya odaklanma, arada plank hareketini yap. Her yerini çalıştırır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Vayyyy oraya ne şaplak atılır beee 😍

0

0 Yorumla
kmnmh Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Yavaş yavaş olacaktır devam et

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ne güzel dertler var öyle

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

patron benimle evlenir misin?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Derde bak😂

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

squata devam

1

0 Yorumla
zeko61 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Sadece o yetmez

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başka ne yapabilirim ki
  
  Yorumla
- zeko61
  
  +1 yıl
  Takip at yaparız liste
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bubble butt nasıl yapılır?

Bubble butt nasıl yapılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!