Spor salonunda ilk gün neler yapılır?

Bu hafta spora yazilmaya karar verdim kilo alabilmek için cok zayıfım zaten hic 52nin üstüne cıkamadım boyum 170
Cok cekiniyorum ilk gün nasıl yazılıcam, kilo almak icin giden var mi? Vs yardımcı olur musunuz lütfen
Güncellemeler
+1 yıl
Ve nasıl giyinmeliyim? Yanımda neler. Götürmeliyim
Spor salonunda ilk gün neler yapılır?
Cevapla