Sizce hangisinin üzerine daha çok düşmek lazım?
Biceps
Triceps
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Triceps kası bicepslerin iki katı büyüklüğündedir üç başlıklı bir adeleye sahip olarak long, letaral, medial bunları ayrı ayrı önem vererek çalıştırmak zahmet isteyen bir kas geliştiğinde çok hoş duran bir kastır
Her ikisinin üzerine de düşmek gerek yoksa dengesiz bir gelişim olur.
İkidide çünkü birbirini tamamlıyor
Ikisi birbirini tamamlıyor. Ikisine de ağırlık verilmeli
Cevap
3Cevap
İkisi de olmalı hocam :)
İkiside tırt sende ajcndnncd
hiçbirceps
Beyinn
Biseps
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?