Sizin boyunuz kaç? (Kısa boylular için boy uzatma egzersizleri)?

Geçenlerde büyüme plaklarıyla ilgili bir yazıya denk geldim ama yazıda anlatıldığına göre ergenlik bittikten sonra yapılacak hiçbir egzersiz doğrudan boy uzamasını sağlamazmış çünkü büyüme plakları kapanmış olurmuş. Linkleri ileteyim size de bakmak isterseniz

Bir de 25 yaşından sonra boy uzar mı diye bir yazı paylaşmışlar ve içeriği baya detaylı geldi, boy uzatma hapları, beslenme ve büyüme plaklarına baya değinilmiş onu da atayım

1.76cm boyum bu hareketlere gerek yok heralde :)

1.65

1,67.