- Xper 6 Yaş: 28+1 yıl
Hergün gidilmez çünkü:
Kas dokularının gelişmesi ve kalori yakması şu şekilde olur:
Hali hazırda bulunan kas dokularının yırtılma fazı(fitness anında olur)
hali hazırda yırtılmış ve zedelenmiş kasların tekrar onarılıp yerlerine daha hacimli kas dokularının gelmesi(buda dinlenme evresinde gerçekleşir)
eğer sen kas dokularını parçalayıp tekrar iyileşmesini beklemezsen ilerde kasların ile alakalı olarak sıkıntılar çekebilir ve hatta kas dokusunda büyüme yerine küçülme bile görebilrisin.
2 günde 1 fitness a gidip düzenli beslenirsen 1 ayda sonuç alırsın.00 Yorumla
En İyi Cevaplar
1 gün git 1 gün dinlen. Vücut dinlenirken kendini geliştirir.
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Peki saol :)
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
9Cevap
Hergün fitness a gidilir ama cok iyi beslenmen gerekır tahmınım sen zayıflamak ıcın gıdıyosun bu nedenle haftanın 3 gunu gıtsen yeterlı beslenmenede dıkkat edersen ıstedıgın vucuda kavusursun :)
13 Yorumla- Soran+1 yıl
Tsklr :)
- Xper 1 Yaş: 33+1 yıl
git git sen her gün git hic bısıy olmas erkekler hep kendını göz onunde bulundurarak cevap verıyo sanırım... erkek ve kadın anatomık olarak cok farklıdır eğer forma gırmek ıstıyosan her gun gıt cokta ıyı olur..ama yok ben vucut yapcam basacam amıno asıdı cıkaracam abdomınalleri yapacam uçgen vucut dıosan o zaman aşagıdakı arkadasların dedıgı gıbı bırer gun arayla gıtmen daha dogru..
00 Yorumla yanlış hergün spor yapılmaz, saglıklı bir antrenman için dinlenmelisinizki vucudunuz birdahaki antrenmana hazır hale gelsin. tabi bu dediklerim yaptıgınız sporun şiddetinede baglı. 2gün gidip bir gün dinlenebilir veyahut 1 gün gidip 1gün dinlenebilirsiniz.
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 37+1 yıl
hergün fitness a gidilmez.2 gün git 1 gün dinlen şeklinde çalış.sporla zayıflarken,beslenmene de dikkat et.
02 Yorumla- +1 yıl
hergün gitmeyi,vücut kolay kolay kaldırmaz.bir süre sonra,yüksek derecede protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyar insan.bunları ana öğünlerden tam anlamıyla alamıycağını düşünüp dışardan takviye olarak alman gerektiğini düşünürsün.ve protein,karbonhidrat tozlarına ihtiyaç duyarsın.gün ve gün istek artar.sağlıklı yaşam sekteye uğrar.ya ben hergün gidip,hafif tempoyla çalışsam dersin,sana mantıklı gelir.ama bu hafif tempoyu istesende istemesende günden güne ağır tempoya dönüştürürsün
- Soran+1 yıl
Peki tsklr
- Guru Yaş: 29+1 yıl
hergün sakın gitme çok yoruluyor vucud haftada max. 4 gün gitmelisin o 4 günde sıkı çalış diyetini yap inan çok kilo verirsin zaten her gün gitme sakın
00 Yorumla Hergün gidilmez saçmalama kaslarını eritirsin hiç bir etkisini göremesin 1 saat spor yapcaksın 1 gün dinleneceksin
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Kilo verirmiym ama
- Soran+1 yıl
Peki saol her gun gitamam oyleyse
hergün olmaz birgün git birgün ara ver
16 Yorumla- Soran+1 yıl
Kilo vereceksem sagligimdanda olurum..
- Soran+1 yıl
Aah ah kilomdan sikayetci olan var
- Soran+1 yıl
Benim niyetim cenesini kapatmak baskalariyla kiyaslamasini kesmek
haftada 4 kez olmak üzere bir gün git 1 gün gitme.
00 Yorumla1 gun arayla git bence ya da duzenli beslen
00 Yorumla
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar