Her gun fitnesse gitmek zararlimi

Hergün fitness a gidilir ama cok iyi beslenmen gerekır tahmınım sen zayıflamak ıcın gıdıyosun bu nedenle haftanın 3 gunu gıtsen yeterlı beslenmenede dıkkat edersen ıstedıgın vucuda kavusursun :)

git git sen her gün git hic bısıy olmas erkekler hep kendını göz onunde bulundurarak cevap verıyo sanırım... erkek ve kadın anatomık olarak cok farklıdır eğer forma gırmek ıstıyosan her gun gıt cokta ıyı olur..ama yok ben vucut yapcam basacam amıno asıdı cıkaracam abdomınalleri yapacam uçgen vucut dıosan o zaman aşagıdakı arkadasların dedıgı gıbı bırer gun arayla gıtmen daha dogru..

yanlış hergün spor yapılmaz, saglıklı bir antrenman için dinlenmelisinizki vucudunuz birdahaki antrenmana hazır hale gelsin. tabi bu dediklerim yaptıgınız sporun şiddetinede baglı. 2gün gidip bir gün dinlenebilir veyahut 1 gün gidip 1gün dinlenebilirsiniz.

hergün fitness a gidilmez.2 gün git 1 gün dinlen şeklinde çalış.sporla zayıflarken,beslenmene de dikkat et.

hergün sakın gitme çok yoruluyor vucud haftada max. 4 gün gitmelisin o 4 günde sıkı çalış diyetini yap inan çok kilo verirsin zaten her gün gitme sakın

Hergün gidilmez saçmalama kaslarını eritirsin hiç bir etkisini göremesin 1 saat spor yapcaksın 1 gün dinleneceksin

hergün olmaz birgün git birgün ara ver

haftada 4 kez olmak üzere bir gün git 1 gün gitme.

1 gun arayla git bence ya da duzenli beslen