Hangi marka eliptik bisiklet almalıyım?

Merhabalar??

Eliptik bisiklet, spor salonunda en az ağırlık ekipmanları kadar kullandığım bir ürün. Hatta spora gittiğim günlerde tüm vücudumu hazırlamak için ilk önce eliptik bisiklete biniyorum. Ancak havalar soğumaya başladıkça bir yandan da artan salon fiyatlarını düşününce evde kendime spor yapabileceğim bir alan yaratma fikri daha mantıklı gelmeye başladı. Ben de bu yüzden detaylı bir eliptik bisiklet arayışına girdim.

Sizinle de kendime hazırladığım listeyi paylaşmak istiyorum. Eliptik bisiklet almayı düşünenlerin mutlaka incelemesini öneririm.

En Çok Kullanılan Eliptik Bisiklet Modelleri

Araştırmaya başladığınızda piyasada alabileceğiniz oldukça fazla eliptik bisiklet modeli olduğunu göreceksiniz, bu da biraz kafa karışıklığına yol açabilir. Kendi açımdan konuşmam gerekirse tercihlerimin fazla olması her zaman kafamı karıştıran bir şey olmuştur. Bu yüzden bulabileceğiniz en kaliteli fiyat-performans ürünlerinden bahsedeceğim. O zaman eliptik bisiklet tavsiye listesine hemen başlayalım.

1- Domyos EL100 Eliptik Bisiklet

Eliptik bisiklet alırken dikkat etmeniz gereken en önemli şey dayanıklılığı. Kalite seviyesiyle birlikte fiyatlarının da doğru orantılı bir şekilde yükseldiğini düşünürsek bulabileceğiniz en uygun fiyatlı aynı zamanda da kaliteli bisiklet, bu Domyos EL100 Eliptik Bisiklet bence.? Daha hafif antrenmanlara uyum sağlayacak bu makine, spora yeni başlamayı düşünenler için hem uygun hem de en ideal model. Fiyatı 1.800 TL olan bu eliptik bisiklet Decathlon mağazalarında incelemeniz için sizi bekliyor.

2- Domyos EL120 Eliptik Bisiklet

Hem nabzını ölçen hem de size sanal bir koçluk hizmeti sağlayan Domyos EL120 modeli, başlangıç seviyesindeki kullanıcıların tercih edebileceği biraz daha profesyonel bir ürün. Domyos EL120 modelini 2.700 TL'ye satın alabilirsiniz. Rahat taşınabilir olması sayesinde evinizin istediğiniz yerinde sporunuzu yapabilir, hedeflediğiniz forma ulaşabilirsiniz.

3- Domyos EL500 Eliptik Bisiklet

Sıra geldi orta seviye kullanıcılara yönelik ürünleri incelemeye! Domyos EL500 Eliptik Bisiklet kullananlar 6 fonksiyon, 9 program E CONNECTED uygulaması ile kişiselleştirilmiş koçluk imkanına sahip olabilir ve evde kardiyo antrenmanlarını en verimli hale getirebilirler. 4.000 TL'ye satın alabileceğiniz bu eliptik bisiklet, haftada 3-4 kez antrenman yapan kişilerin tam da ihtiyacı olan ürün bence.

4- Domyos EL520 Eliptik Bisiklet

İşin güzelleşmeye başladığı kısma geldik şimdi. Domyos EL520 Eliptik Bisiklet, prize gerek kalmadan hareketlerinizle kendi enerjisini üretir. Yani televizyon izlerken pedal çevirmek istiyorsanız etrafınızda prizin olup olmaması EL520 modeli ile önemsizleşmiş oluyor. Haftada 9 saat kullanım için uygun olan bu ürün 5.000 TL'ye satışa sunuluyor. Eliptik bisiklet faydaları düşünüldüğünde bence bu fiyata kendinize yapabileceğiniz en güzel yatırımı yaptığınızı düşünebilirsiniz.

5- Domyos EL700 Katlanır & Akıllı Eliptik Bisiklet

Katlanabilir olması sayesinde evinizde oldukça az yer kaplayacak Domyos EL700, orta seviyeden ileri seviyeye kadar tüm kullanıcılar için uygun bir ürün. Kolay kurulumu sayesinde evinize geldiği andan sadece 5 dakika sonra bile kullanıma hazır olacaktır. 11.000 TL gibi bir satış fiyatı olsa da bir daha spor salonuna para ödemenize gerek kalmayacağını düşünürsek bence mantıklı bir yatırım olabilir.

Eliptik Bisiklet Faydaları Nelerdir?

Eliptik bisiklet hakkında akıllarda "Eliptik bisiklet bacak inceltir mi?" ya da "Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?" gibi birçok soru işareti var. Bu yüzden eliptik bisikletin faydalarından bahsederken bu soruların da cevaplarını vermek istiyorum.

• Eliptik bisikleti düzenli olarak kullanmaya başladığınızda her geçen gün nefes kapasitenizin daha da genişlediğiniz fark edeceksiniz. Çünkü eliptik bisikletin en önemli faydası kalbinizin güçlenmesine de yardımcı oluyor olması.
• Hızlı kalori yakmak ama aynı zamanda sakatlanma ihtimalinizi de ortadan kaldırmak istiyorsanız eliptik bisiklet tercih edebileceğiniz en risksiz aletlerden biridir.
• Eliptik bisiklet sayesinde sadece kardiyo antrenmanı değil hafif bir ağırlık antrenmanı da yaptığınızı düşünebilirsiniz. Aynı zamanda vücudunuzdaki bölgelerin dengeli bir şekilde çalışmasını sağladığı için de hem alt hem de üst vücudunuzu çalıştırmış olursunuz.
• Yukarıdaki maddede aslında eliptik bisikletin vücudunuzdaki birçok kası çalıştırdığından bahsetsem de kuadriseps, hamstring ve gastrocnemius, gluteus maximus ve abs kaslarınızın çalıştığından bahsedebiliriz. Türkçe konuşmam gerekirse de eliptik bisiklet daha kalça, bacak ve karın bölgesindeni kaslarınızı çalıştırır diyebiliriz.??
• Son olarak eliptik bisiklet bacak inceltir mi sorusuna cevap vermek istiyorum. Unutmayın ki size kilo verdiren şey yaptığınız spordan ziyade beslenmenizdir. Bu yüzden eliptik bisiklet evet sizi zamanla daha sıkı ve biçimli gösterir. Ancak kilo vermenizi sağlayacak asıl şey sporunuzla desteklediğiniz beslenme düzeni, sakın bunu unutmayın.

Zayıflamak için Eliptik Bisiklet mi Kondisyon Bisikleti mi Daha İyi?

Yukarıda da bahsettiğim gibi yapacağınız spor sizin dayanıklılığınızı artırır, daha sıkı ve güzel görünmenizi sağlar. Ancak spor yaptıkça kaslarınıza daha fazla oksijen dolacağı için eğer sporunuzu beslenmenizle desteklemezseniz kilo veremezsiniz. Evet, tabii ki aynaya baktığınızda daha güzel gözükürsünüz ama tartıda pek fark göremezsiniz.

Eliptik bisiklet, kalp atışınızı hızlandırarak size fazla kalori yaktırır. Vücudunuzdaki kasları oldukça fazla harekete geçirecek bir alet olduğu için tek başına bile oldukça etkili bir antrenman yapmanızı sağlar. Kondisyon bisikleti ise dayanıklılığınızı artırmanızı sağlayarak sizi daha güçlü bir hale getirir. Güçlendikçe yapacağınız tüm hareketler artık çok daha verimli ve kolay hale gelir. Özetle eliptik bisiklet mi kondisyon bisikleti mi sorusuna birinden biri cevabını vermektense antrenman programınıza bu iki aleti de dengeli bir şekilde eklemenizi öneririm.

Eliptik Bisiklet ile 1 Saatte Ne Kadar Kalori Yakılır?

Geldik herkesin sürekli düşündüğü soruya.?? 1 saatte yakacağınız kalori, sizin kilonuza, yağ oranınıza, kas oranınıza, yaptığını antrenmanın yoğunluğuna göre değişkenlik gösterir. Örneğin eliptik bisikletle 1 saat boyunca aynı hızda ve yoğunlukta yapacağınız antrenman ile kardiyo antrenmanı sayılabilecek kalp atışınızı hızlandırmaya yönelik yapacağını inişli çıkışlı bir antrenman oldukça farklılık gösterir kalori yakımı açısından. Ancak 500-700 kalori arası yakabileceğinizi söyleyebilirim.

Peki eliptik bisikletle 1 ayda kaç kilo verilir diye merak ediyorsanız eğer spora yeni başladıysanız vücudunuzdaki ödemlerin de gideceğini düşünürsek 5-7 kilo arasında kadar bile verebilirsiniz. Ancak bir süre sonra kilo verme hızınız da yavaşlayacak, o dönemlerde de sağlıklı bir şekilde ayda 2 kilo vermek vücudunuz için en iyisi olacaktır.?