Menüsküs yırtıgı ile hız agırlık ve sıçrama hareketleri çalışabilir miyim?

Sakatlığın geçsin yavaşça başlarsın tekrar ama menisküsü yırtavak ne yaptın cidde merak ettim

Hiçbir spor ısınmadan yapılmaz ki

Nasıl bir spor salonu o anlamadım tecrübesiz hoca mı olur ben daha iyi antrenörlük yaparım cidden ya

Ben birçok sporla ilgilendim karate fitness kickboks futbol basketbol voleybol atletizm :) iki bileğimde ve iki dizimde çatlak var ama menisküks gerçekten çok ağır zorlama sakın

Bilmediğiniz yerlere neden gidiyorsunuz ki ne sporu yapıyorsun ayrıca

Anladım ama dediğim gibi asla zorlama menisküsten bahsediyoruz yürüyemeyebilirsin böyle bir. ihtimal var

kafayı yemeden önce bir uzmana görün. spor yaralanması sonucu mu geldi başına? Yoksa kilo sorunu vs mi? spor sonrası geldiyse cerrahi müdahale gerekir diye biliyorum.

Ah ah ah. Kafayı yemekte haklısın da hiç mi bilinçli calisamadın. Önce bol bol ısınma hareketleri yapman gerekirdi o çok önemli ben aylarca yuruyemedim , 6 ayda iyilestim

süre ne kadar? ne kadarlık bir zaman var önünde. Bunu mutlaka bir uzmana sor benim vereceğim bilgi inan hatalı olur. Burda bir doktora denk gelirsen ya da fizyoterapi uzmanına onun yardımı olur. Ancak bunun dışında tavsiyeleri dinlemen ciddi hata olur.

Zor bence. bir umut boyutu uzun değildir. Ama şunu diyeceğim sana. Kalıcı sakatlık ihtimalin olur zorlarsan. Beklediğin kabahat git bir ortopedi uzmanına.