Doğanın Enerji Kaynağı Olduğunun Kanıtı: Açık Havada Spor Yapmanın Yararlarını Duyunca İnanamayacaksınız!

Xper 6 Yaş: 27

Harekete geçme zamanı. 🏃🏻‍♀️

Normalde spor delisi olanların bile tembellik yaptığı kış aylarında dışarı çıkıp spor yapma isteğinizi körükleyecek harika şeyler anlatacağım sizlere.

Beni doğada spor yapmaya teşvik eden hocamın açık havada spor yapmakla ilgili anlattıkları umarım benim gibi sizi de etkiler. 🤓

Doğada spor yaparsanız daha canlı ve ve daha mutlu bir bir insan olursunuz.

Spor yapmanın mutlulukla kesinlikle bir alakası var. Üstüne bir de doğada spor yaparsanız salgılanan mutluluk hormonu 2 katına çıkıyor. Üstelik daha canlı ve enerjik hissetmiş oluyorsunuz. Ben deneyip gördüm, siz de deneyin. 🧡

Daha fazla kalori yakmak için açık hava ideal.

Kalori yakmak için vücudun hareket hızının ve ısısının sürekli değişmesi gerekli. Spor salonunda kısıtlı alanda ve aynı ısıda bunu yapmak daha zorken açık havada mümkün. Daha geniş alana sahip olduğumuzda hareket kısıtlaması yaşamayız. Ayrıca engeller ve hava koşullarıyla da mücadele ettiğimiz için daha fazla enerji harcarız. Test ettim, onayladım. 😎

Doğada kolay kolay sıkılmazsınız.

Açık havada spor yaptığınızda dakikaların nasıl geçtiğini anlamayacaksınız. Ben kapalı bir alandayken 20 dakikada bile sıkılırken, doğada 1 saatin nasıl geçtiğini anlamıyorum. ⏰

Doğada spor yapmak terapi gibidir.

Yeşillik, toprak, tenimize değe rüzgar.. Kısacası doğa ile ilgili her şey insan zihnini rahatlatır. Yorgun bir günün ardından yapılan yarım saatlik bir doğa yürüyüşünün bile strese iyi geldiğini düşündüğümüzde, doğada spor rutini oluşturmanın terapi gibi olacağını tahmin edersiniz. 🏔

Doğa insanlarla kaynaşmanızı sağlar.

"Spor salonunda da kaynaşırım" diyebilirsiniz, hak veriyorum ama açık havada yakaladığınız samimiyeti yakalayamazsınız. Salonda herkes verdiği paranın boşa gitmemesi için bir koşuşturma içindedir. İnsanların çoğu dönüp diğerlerinin yüzüne bakmaz bile. Ama doğa hepimiz için var ve bedava. Koşarken 1 dakika durup uzun süredir görmediğin komşuna merhaba diyebilirsin. ❤️

Cevapla

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

sahoka Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Açıkcası sporla aram pek iyi değil. Ama yapacak olursam ilk tercihim doğada spordan yana oluyor. Hem bedenim hem ruhum doymuş oluyor. Ayrıca çokta ekonomik , artık her şehirde spora uygun alanlar ya da parkların yanına kondurulan spor parklar var. Sağlıklı olmak için bahanelerimi bir kenara bırakıp en kısa zamanda spora başlamam gerektiğinin farkındayım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

tuba-sueda Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

Doğada bulunmak insanı hem maddi/fiziksel hem de manevi/ruhsal pek çok yönden besliyor, zenginleştiriyor. Spor salonlarına gitmedim, hiç te gitmek istemiyorum. Gerçekten doğanın samimiyeti, kendine has kadim gücü ve doğal güzelliği bizim doğaya, doğanın bize ait olduğunu ispatlıyor. Biz, insan canlısına kapalı alan yakışır mı hiç? Biz oksijen canlıları olarak elbette açık havada var oluruz. Özellikle deniz kıyısında, ormanda enerjimiz katbekat çoğalır. Doğada bulunmak psikolojik danışmanlık almak gibidir aslında. Doğa psikolog doktor olur, insanlar doğanın iyileştirdiği hastaları. Doğa bedavaya dertleşilen samimi ve güvenilir bir dostumuzdur aynı zamanda.

1

2 Yorumla
- winterlover
  
  +1 yıl
  Sen anlatırken bile kendimi doğa koşusu yapar gibi hissettim. çok güzel açıkladın teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
- tuba-sueda
  
  +1 yıl
  Rica ederim 👍❤️
  
  Yorumla

Bsrcltk Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Soğuk havalarda yapamasam da açık havada spor insanı inanılmaz rahatlatan, içini açan bir etkinlik kesinlikle. İnsanın içinin açılmasının yanında zihni de açılıyor. Herkesin bir kere olsa bile denemesi gerekiyor bence.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nzbrly Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Salonun kasvetli havasına ve bir çok alete gerek duymadan temiz havayı içine çekerek spor yapmak çok daha keyifli oluyor benim için. Sabah ve akşam saatlerinde yürüyüş ve koşu yapmayı severim. Eline sağlık.

1

1 Yorumla
- winterlover
  
  +1 yıl
  süpersin, bana hak verenler olduğunu görmek çok güzel. teşekkür ederim. <3
  
  Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Kampa gittiğimizde sabahın köründe uyanım başlarım egzersiz yapmaya. Önce yürüyüş vücut ısıtma, ardından esneme ve ardından etrafta bulduğum taş, ağaçları ağırlık olarak kullanarak bölgesel antrenman yapmaya. Sahilde ve ormanda o kadar keyifli oluyor ki sadece bunu deneyimleyen anlar.

Yazı da çok güzel olmuş ayrıca. Teşekkürler

0

2 Yorumla
- winterlover
  
  +1 yıl
  uzun zamandır kampa gitmiyorum, hatırlattığın iyi oldu. :) çok severim kamp yapmayı.
  
  Yorumla
- MuscleKing_T
  
  +1 yıl
  Havalar bir düzelsin ilk baharda kaçmalısın :)
  
  Yorumla
Ecegüliz Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Doğada spor yapmayı bende çok severim ama hayat şartları el vermiyor işte doğayla başbaşa kalacağımız bir ortam yok maalesef😔

0

1 Yorumla
- winterlover
  
  +1 yıl
  evet çoğu insan şehir içinde buna imkan bulamıyor. üzücü :(
  
  Yorumla
orcanius Takip Et
Yoda Yaş: 103

+1 yıl

Her zaman doğada imkan bulamasamda kendimi biraz zorlayıp evde dört duvar arasından çıkıp bir bahane ile yürüyüş yapıp dönsemde iyi geliyor.

0

0 Yorumla
cesurol34 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

İstanbul'da yeşil alan bulamadığımız için biz bu imkandan yararlannamiyoruz

0

1 Yorumla
- winterlover
  
  +1 yıl
  benim yakınımda orman var şanlıyım keşke herkes bu imkana sahip olsa. yeşil alan kalmadı. :(
  
  Yorumla
SadıçGörl Takip Et
Xper 7 Yaş: 23

+1 yıl

Bu soğukta donarız spor yaparken. Ben geçen bir baktım buz kalıbına dönüşmüşüm 😁

0

1 Yorumla
- winterlover
  
  +1 yıl
  bu aralar hava güzel değerlendirmek lazım. :)
  
  Yorumla
ByCıLız Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Evden dışarı çıkamıyorum ki bende isterdim doğada açık havada yürüyüş yapmak koşmak

0

2 Yorumla
- winterlover
  
  +1 yıl
  neden çıkamıyorsun :(
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Dışardan korkuyorum senelerdir eve kapalı yaşıyorum gençliğim hep evde geçti bende isterdim dışarı çıkmak temiz hava almak açık havada yürümek koşmak yağmurda ıslanmak rüzgarı hissetmek ama olmadı olmuyor yapamıyorum kapanık kaldım açılamadım sana saçma basit gelebilir belki ama bu da benim gerçeğim
  
  Yorumla
biradetmehmet Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

ve özellikle de soğuk havada spor yapmanın faydası ve keyfi cok başkadır.

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Doğa her yönüyle insana iyi gelir ve faydası vardır emeğinize sağlık

0

0 Yorumla
Ahmettt555 Takip Et
Guru Yaş: 24

+1 yıl

Doğa her zaman iyidir güzel bir bence olmuş ellerine sağlık 👏👏

0

0 Yorumla
BlueKelebek Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

İstanbul'da bana orman 20-25 dakika. her zaman gidip gelinmesi biraz sıkıntı. ama değerli bilgiler için teşekkürler

0

0 Yorumla
fbk94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

İstanbul'da yeşil alan çok az spor yapmak açık alanda ihtimal dışı
#Hükümdar

0

0 Yorumla
AysiraM Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

ben utanirdim 🤣 teşekkür ederim 🌺

0

0 Yorumla
Gunce06 Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

Yararlı bir paylaşım olmuş teşekkürler

0

0 Yorumla
ENDLESSLOVE11 Takip Et
Xper 7 Yaş: 49

+1 yıl

Bu güzel bilgiler için teşekkür ederim

0

0 Yorumla
ᴀꜱʟᴀɴ3466 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Doga her haliyle guzel 😇

0

0 Yorumla
яυℓєѕσfℓιfє Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Doga herzaman insani dinçlestirmistir.

0

0 Yorumla
Ballbusting100 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Spor doğada yapılmalı 👍

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Gerçekten böyleyse çok yararlı

0

0 Yorumla
Dildarbesi62 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

yasladıkca ınsan sporu bırakıyor

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Eline sağlııkk

0

0 Yorumla
arslannnn35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Faydalı bir bilgi olmuş

0

0 Yorumla
ilay22 Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Harika bilgiler

0

0 Yorumla
Nrsyh Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Elinize Sağlık :)

0

0 Yorumla
kimsesizlerşehri22 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Doğa güzel insanin stresini aliyor

0

0 Yorumla
SwordOfDemocles Takip Et
Master Yaş: 102

+1 yıl
Spor konusunda 304 cevap paylaştı.

Elinize sağlık

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Doğa mı kaldı, her yer beton oldu...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

guzel

0

0 Yorumla
Berkcan35_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

her şey güzel olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Çok yararlı teşekkür

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Spor > Benceler > Doğanın Enerji Kaynağı Olduğunun Kanıtı: Açık Havada Spor Yapmanın Yararlarını Duyunca İnanamayacaksınız!