Spor Yaparken Nasıl Müzikler Seçmelisin?

Merhaba Arkadaşlar!

Bilindiği üzere müzik ruhun olduğu kadar, bedenin de gıdasıdır! Spor yaparken daha iyi sonuçlar elde edebilmek, egzersizlerin süresini uzatabilmek ve her şeyden önemlisi motivasyonunu yükseltmek için ihtiyacın olan en önemli şeylerden bir tanesi müziktir. Spordaki en büyük motivasyon kaynağımız eğer müzikse, nasıl müzikler seçmeliyiz?

Dinamik müzik!

Kimse sporda arabesk dinlemiyordur herhalde. Dinlediğiniz müzik, melodik ve armonik yapısı gereğince bulunduğunuz ortama uygun olmalı. Hüzünlü şarkılar yerine, sporunuza ayak uyduracak dinamik şarkıları tercih edin.

Yüksek parça!

Spordasın ve zirveye ulaşmak üzeresin. Attığın her basamakta bir hayli enerji kaybetmektesin. O halde sana bir patlama gerekiyor öyle değil mi? Antrenmanının doruk noktalarında ritmik olarak yüksek parçalar dinlemelisin..

Yavaş müzikler!

Gevşeme esnasında daha yavaş müzikler dinlemelisin. (Anne karnındaki kalp hızı olan 72 vuruş bunun için

Kısacası bir şarkının kişiyi etkilemesinin 4 etkeni vardır, bunlar: çağrışım, kültürel yakınlık, ritim ve müzikalitedir. Bilimsel araştırmalar sonucu, müziğin kalp ritmindeki etkileri ortaya konmuştur. Sonuç olarak dostlarım müzik önemlidir, müziksiz spor olmaz. Dinlediğin müzik ve yaptığın egzersiz, ritmik olarak birbirini tamamladıktan sonra çok keyifli sporlar geçireceksiniz. Bilgiler umarım ilginizi çeker. Bir sonraki yazımda görüşmek dileğiyle. Kendinize iyi bakın 😊