Kendinizi ve Sevdiklerinizi Korumak İçin Yapılan Boksun 6 Yararı!

1. Olağanüstü kalori yakımı

Kendinizi ve Sevdiklerinizi Korumak İçin Yapılan Boksun 6 Yararı!

Boks antrenmanı sırasında derin nefes alıp verirsiniz, ip atlama, koşu gibi aerobik egzersizleri de içinde barındıran, aynı şekilde anaerobik etkisi de olan boks sporunu yaparken 1 saatte yaklaşık 500-600 civarı kalori yakabilirsiniz.

2. İyi bir fizik inşa etmenizi sağlar

Kendinizi ve Sevdiklerinizi Korumak İçin Yapılan Boksun 6 Yararı!

Vücut kaslarının neredeyse tamamını kullanırsınız, yumruklar, ip atlama sayesinde kalça ve bacak kasları, şınav, mekik gibi güçlenme egzersizleri, kum torbası çalışması, koşu, gölge boksu vs hepsi birlikte boksu oluşturur. Bunların belli bir rutin halinde yapılması çok güzel bir fizik inşa etmenizi sağlar.

3. Boks öz güveninizi arttırır

Kendinizi ve Sevdiklerinizi Korumak İçin Yapılan Boksun 6 Yararı!

Kendinizi ve sevdiklerinizi korumayı öğrenirsiniz. Daha sağlıklı, güçlü ve estetik bir fiziğe de sahip olacağınız için öz güveniniz de artacaktır.

4. Boks motivasyonunuzu arttırır


Spor kıyafetlerinizi giyip, kulaklığınızı takıp koşu antrenmanı yapabilirsiniz kondisyon için, boksa kendinizi geliştirmek için gölge boksu, eskiv çalışması gibi birçok çalışma yapabilirsiniz. Bunların neticesinde akabinde motivasyonunuz artar, kendinizi daha iyi ve cool hissedersiniz. 😎

5. Daha sağlıklı olursunuz

Kendinizi ve Sevdiklerinizi Korumak İçin Yapılan Boksun 6 Yararı!

Düzenli spor yaparsanız kötü alışkanlıklardan uzak durur, beslenmenize özen gösterir ve daha sağlıklı olursunuz.

6. Amatör bir insana karşı çok daha profesyonel olursunuz

Kendinizi ve Sevdiklerinizi Korumak İçin Yapılan Boksun 6 Yararı!

Kendisine vurmayı başarırsa ona para vereceğini söyleyen ve boks eskivleri gelişmiş olan bir erkeğin videosundan kısa bir kesit. Ama hiç kimse ona vurmayı bile başaramadı.

Sonuç olarak boks sizi kötü alışkanlıklardan koruyan, daha sağlıklı olmanızı sağlayan güzel bir aktivitedir. Yine de herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktor kontrolü olmadan hiçbir spora başlamayın. Doktor bu spora başlamanız için herhangi bir sorun görmüyorsa, onay veriyorsa yapabilirsiniz.

Sağlıcakla Kalın.


0|2
1726

En İyi Kız Görüşleri

  • Boks ve ben? Aslında güzel bir spor ama benlik değil. Kesin bileğimi falan incitirim. Öyle sakarlıklarım vardır.

    Emeğine sağlık.

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşleri

  • ben ugrasiyirum cok guzel . kickbox, cok azda wing chun

    0|1
    0|1

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1524
  • Ben eski boxorum mükemmel boy kilo endeksi olur ama beslenmek gerekiyor kanat göğüs kol mükemmel oluyor ben okulda sınıfta 50 kişinin arasında hoca birtek bana sen daha önce bir sporla uğraştınmı diye soruyor düşünün

    0|1
    0|1
  • Spor her zaman şarttir, en azindan yuruyus bile yapilsa kâfi..
    Yalniz boks sporuna karsi biraz mesafeli durum bir bireyim...

    0|1
    0|0
  • İçindeki nefreti ve siniri atmak için boks doğru seçenek önce vücüt sonra boks gelir benim içinde

    0|1
    0|0
    • İçindeki nefreti ve siniri atmak için derken beni mi kast ettin yoksa genel olarak mı söyledin bilmiyorum. :D Ama ben nefreti olan ve sinirli olan biri değilim. :)

    • yok ben kendim için dedim genel olarak da öyledir insan sinirini torbadan felan çıkarır :)

  • Sporsuz bir yaşam düşünemiyorum. Özellikle Boks'un faydasını çok gördüm.

    0|1
    0|0
  • Evet öyle haklısınız Yeterli zaman yok maalesef yoksa uğraşılır 🥊

    0|1
    0|0
  • Boks u fitness dan 1 ay sonra yapacağım. Cidden daha fazla harcatıyor kaloriyi.

    0|1
    0|0
  • Doğru olabilir aslında ama nedense bu tür sporlara İlgim yok çok güzel bence olmuş yine bekleriz

    0|1
    0|0
  • İnsanın başta sağlığını konsantrasyonunu geliştirir güzel bir vucut öz güven ve ihtiyac olunduğunda koruma için çok büyük bir avantaş

    0|1
    0|0
  • Tabi Türkiye'de bunu öğrenirseniz her yere saldırarak gezmeniz muhtemel zira insanımız bir şey öğrenmeye dursun

    0|1
    0|0
  • Kızların kendilerini korumaları için birebir.

    0|2
    0|0
  • zararlarındanda bahsetseydiniz birazz keşke

    3|2
    0|0
  • Aynen öyle.

    0|1
    0|0
    • Bide (silahsız olsan da) birden çok kişi sana saldırsa bile halen kendini koruyabilirsin.

  • Bunlari ogrendikten sonra oo gelsin malzemeler 😉

    0|1
    0|0
  • Boks iyidir, insan stres atıyor.

    0|1
    0|0
  • önemlidir

    0|1
    0|0
  • Her spor böyle

    0|1
    0|0
  • güzel olmuş

    0|1
    0|0
  • Spor önemli

    0|1
    0|0
  • Benlik değil.

    0|1
    0|0
  • Guzel bie spor

    0|1
    0|0
  • Spor yaparım her gün

    0|1
    0|0
  • Boks hikaye hepinizi döverim ulannanna

    0|1
    0|0
  • Boks iyidir her türlü

    0|1
    0|0
  • Herkesin jarci degil zaman isteyen bir spor

    0|1
    0|0
  • Sağlam spor👍

    0|1
    0|0
  • Spora başlıyom 😂

    0|1
    0|0
  • Önce vücut sonra boks :)

    0|1
    0|0
  • Iyi güzel olmuş

    0|1
    0|0
  • İyi olmuş

    0|1
    0|0
  • Güzelmiş.

    0|1
    0|0
  • Spor önemli

    0|1
    0|0
  • Olağanüstü kalori yakımı 👍👍

    0|1
    0|0
  • Spor ıyidir dinç tutar

    0|1
    0|0
  • Kalori konusunda katılıyorum sana

    0|1
    0|0
  • Sağlam spor

    0|1
    0|0
  • Boks çok iyi çok yararlı bir spor ancak 2-3 ay max 1 sene spor yapmış adamlar kendini profesyonel ilan ediyorlar bu sporda oysa zaten bir çok salonun boks öğretme tekniği zaten iyi değil ülkemizde. Örneğin bizi her gün kilometrelerce koşturturlardı programımız böyleydi herkes koşu yapılacaksa koşusunu yapar gelirdi ve disiplinli yapılırdı sonra bu sporun altın kuralı eğer lisans alacaksan dışarıda kavga etmeyeceksin aksi takdirde lisansımızı iptal ediyorlar.
    Bu sporun en güzel yanı vücudun çok dengeli gelişiyor ve denge, güç, kondisyon gibi bir çok alanda daha yararlı bir duruma geliyorsunuz ve bence ülkemizde gerçek anlamda desteklenmesi gereken bazı sporlardan birisi artık futbola değilde bu tarz sporlarada fazla yatırım yapmalıyız.
    Eline sağlık güzel paylaşım.

    0|1
    0|0
  • Spor önemli ya

    0|1
    0|0
  • Spor iyidir

    0|1
    0|0
  • Sağlık için yürüyüş de yapılabilir

    0|1
    0|0

Benzer Sorular

Yükleniyor...