Sporda İç Çamaşır Seçiminin Önemi Nedir?

Spor yaparken bilhassa kadınların iç çamaşır seçimi çok önemli.

Yanlış sütyen seçimi birçok olumsuz etiketlere yol açabilir. Örneğin yaptığımız sporun tüm faydalarını bir yanlış spor sütyeni ile tuz buz ediyor olabiliriz.

Yanlış bir seçim sporun tüm eğlencesi kaçırır

Her kadın bilir bu durumu. Yanlış bir sütyen seçimi çok rahatsız edici olabiliyor. Eğer seçmiş olduğunuz sütyenin askılıkları sürekli omuzlarınızdan düşüyorsa, size uygun olanını seçmemişsiniz demektir. Sütyeniniz askısız da tam olarak, düzgün şekilde oturması gerekiyor. Desteğin çoğunu askılardan değil, göğüs altındaki banttan alması önemlidir.

Bel ağrılarını önleyeyim derken, ağrıları nirvanaya taşımak

Birçok kadın sırt ve bel ağrıları çekiyor ve hiçbir doktorun aklına "Sütyen seçimin yanlış!" demek gelmiyor. Hele ki bir de spor yapıyorsanız doğru seçim çok daha önemlidir. Mesela koşu yaptığınızda göğüsler ortalama 8 cm aşağı ve yukarı hareket ederler. Eğer ağırlık çok büyük ise ve göğüslerin desteği tam değilse yani sabit şekilde tutulmuyorlar ise, farkında olmadan, hafiften olsa, öne doğru eğilip koşuyor olursunuz. Bu da sırt ve bel ağrıları yapar.

Erkekler hiç kadınların neden sürekli başı ağrıdığını sorgulamadı mı?

Yanlış sütyen baş ağrısı bile yapar. Eğer sütyen doğru oturmuyorsa, tüm ağırlık omuzlar üzerine olur. Sıkışan kaslar ve sinirler yüzünden de baş ağrıları oluşur.

Gencecik yaşında buda mı gelecekti başına?

Sarkık göğüsler her kadının kabusudur. Biliyor musunuz, koşu bandında siz koşarken göğüsleriniz ortalama 84 kilometre "sallanır". Tabii yanlış bir sütyen, göğüslere zarar verir ve sarkmasına sebep olur. Doğru bir spor sütyeni kullanımı, göğüslerin "hareket" etmesini %75 azaltır.

Kasıla kasıla spor yapılmaz ki, ne anladım ben spordan o zaman?
Genel olarak sıkan bir sütyen en zararlı olandır. Sadece hareket özgürlüğünü kısıtlamak değil, nefes alışverişinizi bile etkiler.

Peki, doğru sütyeni nasıl seçeceğiz?

Asla denemeden satın almayın, mağazadaki bilir kişinin de fikirlerini alın ve denediğinizde kabinde bir iki kere zıplayın. Komik görünebilir ama önemli olan doğru spor sütyen seçimi, unutmayın.

Mutlu kalın!

#spor

#sütyenlikdogrusecim

#kadinolmakzor