Termal taytlar işe yarıyor mu?

Sıkı çalışmıyorsun demek ki, ya da belirli yöntemleri bilmiyorsun. Zorlanmadan idman yaptığını bilemezsin ilk zorlanacaksin sonra asıl programa geçeceksin

İş öyle bitmiyor, anlıyorum üst beden ya da alt beden farklı çalışılır zaten ama belli bir randıman alman lazım yani yapman gerekenleri internetten araştır mesela ya da yemen içmen gerekenleri ben şimdi buraya yazarım ama ne kadar ilerlersin ne yaparsın fikrim yok.

Ben profesyonel olarak spor yapıyordum normalde şöyle bir şey eğer kilo verdiysen sarkanlar için doktora görünmen gerekiyor ha kilo vereceksen o ayrı bak.