Kabızım, kabızlık nasıl geçer?

kanka acıyı çok seviyorum ama bu aralar hiç acı tüketmedim, bisküvi falan da hiç tüketmiyorum ama ilk defa böyle kabızlık yaşadım

Kanka bide soğuktan olur üşütmüşte olabilirsin

Yani ben yılda birkaç defa oluyom ve kabızlığın hemoroide yol açmaması için elimden geleni yapıyom 😂

Sen bence sürekli yağlı ye ve bolca su iç kanka hemoroide yol açmasın

Önce kabızlığın sebebi ne onu bilmek gerekir alttaki ya da üstteki yorumda yazdığı gibi ki uzun olunduğu için pek okumadım çünkü şimdi canım uzun okumak istemiyo ama neyse

Kabızlığı sebebi eğer hep süt yoğurt yiyen birisiysen süt ürünlerinin hepsini kes 4 veya 5 gün yeme eğer kabızlık geçtiyse anlaki süt ürünleri seni kabız yapıyo eğer devam ediyosa demekki heralde sebebi başka diğer sebepleri hareketsiz yaşantı başka mesela az su içmede olabilir bide ekmek ve hamur işleride kabız yapıyo olabilir seni belki süt ürünleri yapmıyodur buğday ürünleridir kabız yapan bilmiyoz bunlar kabızlık sebebi bide halk arasında bilinen yanlışlardan biride lifli yiceklerden yersen kabız olmazsın doğru ama eğer lifli yiyipte su içilmezse işte o zaman daha şiddetli kabız olunur ama lifli yiyipte su içilirse iyi olur o zaman ama tabi yemekten hemen sonrada su içilmemeli zararlı yemekten 1 buçuk saat sonra iç olmadı 1 saat ama asıl doğru olanı 2 saat sonra diye biliyom olmadı 1 buçuk saat sonra

Bide herkesi kabız yapan yicekler aynı değildir herkesin vücudu farklı örneğin atıyom fasulye sana iyi gelirken belki beni kabız yapabilir veya işte bulgur sana iyi gelirken banada iyi gelebilirde kabızda yapabilir ve bide şuda var birazdan kabızlığa iyi gelen şeyleri yazıcam ama bu iyi gelen şeylerde herkese farklı şekilde etkiliyo mesela biri diyoki işte ben şunu yaptım yedim içtim kabızlığıa çok şyi geldi aynı şeyş sen yesen iyi gelebilşrde gelmeyedebilir işe yaramayadabilir

Sabah kalktığından 1 su bardağı içerek güne başla başka bide kalktığında su yerine gene aç karnı 2 yemek kaşığı zeytinyağı alabilirsin başka mesela yemeklerden 1 saat sonra zeytinyağı alabilirsin başka 1 yemek kaşığı zeytinyağına yarım limonu sıkıp içebilirsin başka mesela uyanınca gene yarım bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı yani çay kaşığından birazdaha büyük kaşık var ya ondan 1 tane bal ekleyip içebilirsin bide yarım su bardak suya bal ve yarım limon sık içebilirsin uyumadan önce veya sabah kalkınca aç karnına sarımsak alabilirsin yemek istemezsen robotta çekip içebilşrsin limonda sık öyle daha iyi 2 yemek kaşığıda limon ekle bunların hepsi kabızlığa iyi geliyo bu arada kabızlığa zeytinyağı iyi geliyo ya ama 2 yemek kaşığı alınmalı öyle biliyom ibrahim saraçoğlundan tabi yanlış hatırlamıyosam habşde bu yukardakiler yani zeytinyağı limon sarımsak bunlar kimseyi kabız yapmıyo balı hatırlamıyom ama sanırım oda kimseyi kabız yapmıyodu herkese iyi diye hatırlıyom gibi sanki neyse bunları yap iyi gelir bşde şimdilik sana tavsiyem süt ürünlerini tüketiyosan 4-5 gün kesip bakman eğer iyisen demekki süt ürünleri kabız yapıyo çünkü süt ürünleri bazı insanları çok kabız yapabiliyo beni yaptığı gibi neyse habide akşam yemeği sulu olursa daha iyi olur şimdş yemeğin suyundanda bol koyda demiyom normal sulu yemek yani bu arada bu kadar yazdım heralde benimde kabızlık çektiğimi düşünmüş olabilirsin ordan deneyimler işte napıcan bu arada bunlar şyi gelirse sonra yaz olurmu merak ediyom

Bu arada mide şikayetin varsa o zaman limon kullanma. sarımsağı bilmiyom ama oda sanırım mşde şikayeti olanlara iyi değil acı olduğu için anırım

Eğer yediğin yiceklerin seni hemen etkileyip etkilemediğini biliyonsa yani hemen etkiliyosa o zaman kan grubuna göre beslen derim aidin salihin kan grubuna göre beslenme yemek listesi var kan grubun neyse bak ona göre beslen ama tabi illa böyle yapmana gerek yok önce bi yukardakileri yap belki sedece süt ürünleridir seni bu kadar kabız yapan

hocam günde 1 litreye yakın kola içiyorum hergün, şu an bile kola içiyorum inanır mısın

Çivi çiviyi söker diye sana tam zıt bir reçete onermistim. Demek ki o yöntem olmayacak. Bol bol kayısı erik ye bakalım. Sonra bı recete daha yazarız. 👍

tamamdır hocam 🙂