Merhaba, Yeşil çayın türüne göre değişebilir bu durum. Sabah aç karnına içmen geceye nazaran daha iyi olabilir, fakat oruç tutuyorum dersen iftar ve sahur arası zamanlarda içebilirsin. Zencefil çayı içiyorum bende ve etkisini daha önce görmüştüm şimdi de karantina nedeniyle aldığım birkaç kiloyu vermeye çalışıyorum. Kuru zencefil içine üç diş sarımsağı ikiye bölerek bir bardak kadar su içinde cezvede kaynat. İçine bir çay kaşığı bal atıp ılıyınca süz ve iç yemeklerden önce hem tok tutma etkisi var hemde metabolizmayı hızlandırıyor. :)
0
2 Yorumla
Soran
+1 yıl
Çok teşekür ederim ☺️ yeşil çayın da diyet ve sporla destekli olunca kilo verme etkisi var demi doğadan yeşil form çaylarına başladım
Kahvaltıda omlet, menemen veya haşlanmış yumurta ile yapacağınız kahvaltı tokluk sürenizin daha uzun olmasını, kan şekerinin daha dengeli olmasını sağlar ve sizi güne hazır hale getirir. Ayrıca, hızlanmış bir metabolizma istiyorsanız yumurta vazgeçilmeziniz olmalıdır" "Et ve türevlerini her Gün bir öğün mutlaka tüketmeliyiz. Sadece sebze tüketerek kilo vermeyi hayal ediyorsanız bu hep hayaliniz olarak kalacaktır. Tabii ki önemli olan diğer önemli bir nokta ise, sürekli olarak et tüketmemektir. Süt ve ürünlerinde gün içerisinde iki Su bardağı süt veya iki kase yoğurta denk gelecek kadar kalsiyum almanız metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına katkı sağlayacaktır. Özellikle bir öğünde kesinlikle bir protein kaynağı bulundurmalısınız. Yani sebze yediğiniz öğünlerde yanına yoğurt eklemeniz hem kan şekeri dengesi açısından hem kalsiyum alımı açısından hem de metabolizmanın hızlanması açısından önemlidir.
Yeşil çay en çok tükettiğim bitki saçı. Oldukça faydalı bir çay. Metabolizmayı hızlandırması da en bilinen faydaların bir tanesi. Ayrıca benim mide mi rahatlatıyor. Ağır yemekler yediğimiz zaman içmeyi tercih ediyorum. Ama genelde günlük tüketimde ara öğünün yanında içmeye dikkat ediyorum. Akşamları içmeyi pek önermem çünkü çok bilinmese de yeşil çayın içerisinde kafein bulunmakta. Bu yüzden akşam uyku kaçırabilir. En mantıklısı öğle saatlerinde tüketip enerjik olmak :)
Yeşil çay aslında günün her saatinde içilebilecek bir çaydır. Rahat bir uyku çekmek için yeşil çay ve su içtikten sonra gayet tabi uyunabilir. Zaten metabolizmayı destekleyen bir unsur olduğu için, kilo vermeye de destek oluyor. Sadece yeşil çay içip metabolizmayı ışık hızına çıkarmayı düşünmek yerine beslenme ve günlük hareketi de artırmayı hayatınıza katabilirseniz çok faydasını görürsünüz.
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
