Günde 3-4 paket sigara içiyorum?

Evet demeyi unuttum, aşırı bir sinirlilik oluyor ama onu spor veya yoga tarzı sakinleştirici şeyler yaparak atlatırsın ve kırdığın arkadaşlardan özür dileyip durumunu anlatırsın, eminim seni anlayacaklardır. A bu arada yaz mevsimindeyiz benden sana küçük bir tüyo;patlıcan yemek de o isteği azaltıyor. Çünkü patlıcan nikotinli bir sebze. Ve sigara ile birlikte yaptığın aktiviteleri yapma örneğin çay içmek veya kahve içmek. En azından bir süre çünkü onlar sana sigarayı unutturuyor.21 gün dene çok acılı bir 21 gün olacak ama alışacağına dair söz veriyorum. Sigarayı bırakırken kafana takılan veya çıkmaza girdiğin herhangi bir şey olursa yazmaktan çekinme, elimden geldiğince sana yardım etmeye çalışırım çünkü bunun zorluğunu anca ben ve benim gibiler anlar.

Mentollü olduğu için vücudunun istediği nikotin oranını sağlamıyo. Beyin uyarılmayınca tekrar istiyo.
İçine çekmen dudak tiryakisi olmadığın anlamına gelmez. Dudaklaarının boş kalması seni sigaraya sürüklüyor olabilir. Önce bir sigaranı değiştir. Camel brown ya da winstone code öneririm. Baktık olmuyo bu sefer diğer şıkkı deneyeceğiz.

Rica ederim.