Çiğköfte yedikten kaç saat sonra yürüyüş yapılmalı?

Diyetteyim de akşam yemeğimi birleştirerek 5-6 çiğköfte yedim cacıkla beraber kaç saat sonra yürüyüş yapmalıyım? (besinden besine göre değiştiği için)
Çiğköfte yedikten kaç saat sonra yürüyüş yapılmalı?
Cevapla