Hangi enerji takviyesi tercihiniz?

En güzeli kendinizin hazırlayacağınız olanıdır. Doğal.
Evinizde hazırlayabileceğiniz sayısız enerji içeceği tarifi arasında meyve ağırlıklı bir ev yapımı enerji içeceği tarifi.
Malzemeler

1 şişe maden suyu
Yarım litre yağsız süt
1 adet muz
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
1 adet elma

Hazırlanışı:
Kabuklarını soymadan 4-5 parçaya ayırıp çekirdeklerini çıkardığınız elmayı, 1 adet muzu ve yarım litre yağsız sütü bir blendera koyun ve sıvı bir hal alana kadar karıştırın.
Blenderda sıvı hale gelen karışımınızı bir kaba aktardıktan sonra üzerine 1 şişe maden suyunu,
1 tatlı kaşığı balı ve 1 çay kaşığı tarçını da ilave ederek tamamen homojen bir hal alana kadar karıştırın. Ve tüketiniz.

Evinizde kendiniz hazırlayabileceğiniz ve tamamen doğal içeriklerden oluşan enerji içeceklerini spor yapmadan önce ya da sonra tüketebilirsiniz. Evinizde kendiniz hazırlayacağınız enerji içeceklerinizi enerjiye ihtiyacınız olduğunda ya da konsantre olmakta zorlandığınız durumlarda da bir bardak tüketebilirsiniz.
Her ne kadar hazırlayacağınız enerji içeceği tamamen doğal ve yararlı maddelerden oluşmakta olsa da yine de her şeyin fazlası zarar ilkesinden yola çıkarak kontrollü şekilde tüketmeniz gerekmektedir.

Vücudunun ne kadar enerji ya da vitamine ihtiyaç duyduğunu bilmeden bu tip talviyeleri kullanmak çok yanlış die düşünüyorum.