Kardeşim 12 yaşında vegan olmak istiyor, ne yapmalıyım?

Question

Ben 19 yaşındayım ve vegan besleniyorum (18 yaşımda bu kararı aldım ) kardeşimde bana özendi ve vegan olacağını söyledi ama onun için bu yaşta vegan beslenmek protein eksikliğine yol açabilir diye düşündüm sizce sağlık sorunu olur mu?

Anıl Ercan · Accepted Answer

Merhabalar,

Öncelikle kardeşin için güzel bir rol model olduğunuz için sizi kutlarım. Vegan beslenme dendiğinde maalesef ki akla ilk gelen proteinle alakalı soru işaretleri oluyor. Oysa ki bitkisel bazlı gıdalar bu konuda o kadar zengindir ki hayvansal gıdalardaki proteini kesinlikle aratmaz. Aslına bakarsanız hayvansal gıdalarda ki protein de onlara bitkilerden gelir. Sonuçta bir canlı proteini vücudunda kendi üretemez yediği bir kaynaktan alır. Dolayısıyla veganlar protein ihtiyacı için aracıyı aradan çıkartarak direk kaynağından proteinin tüketirler.

Kardeşinizin bu kadar erken yaşta bu kararı almış olması onun için inanılmaz bir avantaj olacaktır. Yurt dışında bir çok aile çocuklarını çok küçük yaşlardan beri bu yaşam tarzına adapte ediyorlar. Üstelik veganlığı yaşam tarzı edinmiş bir birey sadece kendisi için değil gezegenimiz için de çok güzel bir adım atmış oluyor ve çevreye, canlılara çok daha duyarlı ve hoşgörülü bir birey haline geliyor. Tabii ki istisnalar hariç. Yani şahsi fikrim kardeşiniz çok güzel bir karar almış ve bu yolda sizin gibi bir destekçisi olduğu için de çok şanslı. Hiçbir endişeniz olmasın lütfen.

Sağlıklı günler dilerim.

ZeytinliÇikolata · Accepted Answer

Vegan beslenmek sağlıksız beslenmek değildir ki. Daha sağlıklıdır. Yeşil mercikmekte bile etten daha fazla protein vardır. B12 vitamini için de Solgar 1000 mg vitamin hapını öneriyorum. Haftada 2-3 kere yetiyor.

üye321455 · Accepted Answer

Allah c. c hayvanları , bitkileri ve daha nice şeyleri insanlar için yarattı yememek geri zekalılık olur tabi kendi görüşü ama yinede vazgeçirmeyi  bir  dene

BenimsinDemiştim · Accepted Answer

Çok zor değil mi ya. Bence kardeşin zaten uygulayamaz canı çikolata da mı çekmeyecek

PonçikReis · Accepted Answer

Evet daha gelişim çağında biraz daha büyüse daha iyi olur.

nordun_gadasi · Answer

Vazgeçirmeye bak gadasi

Asyacandır · Answer

olabilir beslenme uzmanları ve gerekli bazı vitaminlerle sebzeler üzerinden de biliyorsun vitamin takviye yapılabiliniyor. olmadı bi kebapçının önünden geçir onu. gerçekten kokudan midesi bulanıyor kusacak gibi oluyorsa o nun vegan olmasında endişe edilecek bi problem olmadığınnı açıkça yazabiliriim. eğer kebapçı yanından geçerken avucunu yalıyorsa canı çok çekiyorsa o zaman onun arada bir kırmızı et almasında problem olmayacağını ona anlatabilirsin. böyle

Birgaripzenginpala · Answer

Yaa bizim atalarımız belli ne yiyip içtikleri belli. Biz et yemeden süt peynir ve türevlerini tüketmeden sağlıklı kalamayız.
Her sene bir şey moda oluyor ve millette buna uymaya çalışıyor çok ilginç

busesinse123 · Answer

Bence vazgeçirme hayvanların bir nesne olmadığını herkesin öğrenmesi lazım o yavru bıza anneden zorla alınıyor neden annenin sütünü biz içelim diye bızayı ise kesip yiyelim diye lütfen uyanalım artık hayvan ticaretine karşıyım onlar da insan duyguları var

effy-stonem · Answer

Vegan olmakla yaşın alakası yok.  Protein her yaşta vücuda gerekli. Veganlık da her türlü zararlıdır.

allweneeds_lovee_ · Answer

Demek ki seninki de aptal bir kararmış görüyorsun değil mi? Veganlik aptallıktır

Gizli Üye · Answer

Diyetisyen ile görüşürüp daha sağlıklı bir bilgi almanızı tavsiye ederim. Önüne gelen konuşuyor herkes beslenme uzmanı olmuş.

DenizinOkyanusu · Answer

Ben 12 yaşımda vegan olmuştum. Hayvan eti yemek, hayvansal ürünler yemek bana doğru gelmedi. Ve bence istediğini yapsın ama daha çok küçük ya vegan olamasın, eğer olucam diye tutturursa bı denesin ama şimdiki nesil pek olmaz gibi.

heycanısı · Answer

Bence çok erken ve zor gibi geldi bana. Çocuk bu canı hiç mi çikolata istemeyecek ya. Dener bırakır gibime geldi açıkçası. Uyarman gerekiyor. Hem niye olmak istiyor? Kendine iyi bak 🌼

ilkan0 · Answer

Valla çok zor ya etsiz fln😅 ama tabi herkesin kendi hayatı peki ailendekiler vegan mı kardeşinin işi daha kolay olur hem :)

Enes152 · Answer

Vucut gelişimini büyük oranda etkiler doğru bi karar değil bencr

bellahdd · Answer

Sen de dön bence. Kardeşine kötü örnek olmamış olursun.

Diwing · Answer

Kardeşini bir şekilde caydır gözünü korkut

Kitalpha · Answer

Ne güzel işte. Olsun.

uncas71 · Answer

Ilk defa duyuyorum o nasil bir sey

ibrahimmrs · Answer

Vegan olmak kadar saçma birşey yok

Gizli Üye · Answer

Et yemeyen insan geri-zekalı olur ama :/

Zec___37 · Answer

çocuğa kötü örnek olma

byzaa_ · Answer

Bence izin ver pes etse bile

omer252534 · Answer

Terlikle ağıza vur 😂

sequera · Answer

Muhtemelen bir anlık istektir ileride geçer.

Gizli Üye · Answer

vegan nedir

kesingiderim · Answer

Olur bence

kanka35 · Answer

çok erken

Gizli Üye · Answer

Olsun boşver

Gizli Üye · Answer

Olsun

Kardeşim 12 yaşında vegan olmak istiyor, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kardeşim 12 yaşında vegan olmak istiyor, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!