ekmegi tamamen kesmemen lazim.. tam tahilli her öğün birer dilim yemelisin.. sekeri ve yağida kesmelisin.. bakliyatlari haslanmiş ve salata halinde (marul, maydonoz, dereotu, salatalik, limon) yemelisin.. haftada bir canin ne isterse ye ki metabolizman aptallaşip yag yakmaya devam etsin.. ceviz suyu (geceden suda bekletilmis) icmelisin.. tiroit hormonunu calistirdigi icin yağ yakimi hizlanir.. ayrica yumurta, leblebi ve eti form biskuvi kullan derim.. yogurt icine koyacagin meyveler de sekerini dengeler..

Ekmeği cıkartınca insan ister istemez zayıflıyo zaten 😁😁

Kısaca, yulaf ezmesi ye, bulgur ye, salata, zeytinyağı, tavuk, yağsız et, badem, yumurta, yeşil çay (2-3 fincan), kafein, ekşi yeşil elma, onun dışında şeker kesinlikle yok.4-5 litre su

Ekmek/Tuz/Şeker gibi maddeleri hayatımdan çıkarırsam bu boy ve kiloya sahipken zayıflar miyim?

_____Ayaz_____

Xper 2 Yaş: 30

Boy= 1.94
Kilo= 125

Cevapla

En İyi Cevaplar

laf_olsun Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

ekmegi tamamen kesmemen lazim.. tam tahilli her öğün birer dilim yemelisin.. sekeri ve yağida kesmelisin.. bakliyatlari haslanmiş ve salata halinde (marul, maydonoz, dereotu, salatalik, limon) yemelisin.. haftada bir canin ne isterse ye ki metabolizman aptallaşip yag yakmaya devam etsin.. ceviz suyu (geceden suda bekletilmis) icmelisin.. tiroit hormonunu calistirdigi icin yağ yakimi hizlanir.. ayrica yumurta, leblebi ve eti form biskuvi kullan derim.. yogurt icine koyacagin meyveler de sekerini dengeler..

1

5 Yorumla
- _____Ayaz_____
  
  +1 yıl
  Abla sen diyetisyen mısın? Süpersin ya!
  
  Yorumla
- laf_olsun
  
  +1 yıl
  degilim🙄ama ise yariyor bu dediklerim
  
  Yorumla
- Anythingbr
  
  +1 yıl
  Ekmeği tamamen kesebilir, tam tahıl veya başka bir şey yemesine gerek yok, yağı kesmemesi lazım, asıl o zaman metabolizması yavaşlar. Zeytrinyağı, Hindistan cevizi yağı, avakado, badem... Haftada bir Cheat meal da yapamaz, öyle. Bir hakkı yok çünkü. Kilosu çok fazla, önceliği yağ yakımı
  
  Yorumla
- laf_olsun
  
  +1 yıl
  yağ yiyerek yağ yakildiginida yeni duyuyorum
  
  Yorumla
- Anythingbr
  
  +1 yıl
  Vücudun makrolara ihtiyacı var. Protein karbonhidrat, yağ. Biraz doymamış yağ tüketmek lazım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

baku-shannnn Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 50%

+1 yıl

Ekmeği cıkartınca insan ister istemez zayıflıyo zaten 😁😁

1

6 Yorumla
- _____Ayaz_____
  
  +1 yıl
  Boy 1.94 cm
  Kilo 125
  Ekmek/Şeker/Tuz hayatımdan çıkardım 3 gündür. Ama yemek olarak annem ne yaparsa 1 tabak yiyorum yanında kola veya ekmek olmadan. 1 ayda bu şekilde kaç kg veririm sence. Spor yapamıyorum ameliyatliyim :/
  
  Yorumla
- baku-shannnn
  
  +1 yıl
  Ameliyatlı oldugun için beslenmene dikkat etmen gerekiyo cabuk iyilesebilmek için :) ameliyatlı oldugun için sürekli yatıyosan ya da istirahat halindeysen cok fazla vermezsin 3-4 kilo en fazla :)
  
  Yorumla
- _____Ayaz_____
  
  +1 yıl
  Yattigim yerden mekik çekiyorum terletiyo baya 😂
  Herkes ayda 10 kilo verirsin diyor
  
  Yorumla
- baku-shannnn
  
  +1 yıl
  Mekik cekiyosan 5-6 verirsin diyorum 😂😂
  
  Yorumla
- _____Ayaz_____
  
  +1 yıl
  Veremezsem sitem ederim saydırırım arkandan haberin olsun 😂
  
  Yorumla
- baku-shannnn
  
  +1 yıl
  Suçu bana atma senin azmine bağlı 😁😁
  
  Yorumla

Anythingbr Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Kısaca, yulaf ezmesi ye, bulgur ye, salata, zeytinyağı, tavuk, yağsız et, badem, yumurta, yeşil çay (2-3 fincan), kafein, ekşi yeşil elma, onun dışında şeker kesinlikle yok.4-5 litre su

0

1 Yorumla
- Anythingbr
  
  +1 yıl
  Sabah aç karna elma sırkesı içebilirsin. Pul biber, karabiber kullanabilirsiniz. Vitamin mineralini al. C vitamini çok önemli. Onu kesin al
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mczp17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 42%

+1 yıl

Dahiliye doktoruna git önce

1

2 Yorumla
- _____Ayaz_____
  
  +1 yıl
  Dahiliyeye gittim tahliller temiz
  Boy 1.94 cm
  Kilo 125
  Ekmek/Şeker/Tuz hayatımdan çıkardım 3 gündür. Ama yemek olarak annem ne yaparsa 1 tabak yiyorum yanında kola veya ekmek olmadan. 1 ayda bu şekilde kaç kg veririm sence. Spor yapamıyorum ameliyatliyim
  
  Yorumla
- Mczp17
  
  +1 yıl
  Diyetisyen desteği iste doktorundan spor için de spor hekimine git
  
  Yorumla
Huysuuzvircin Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Evet, Zayıflarsın.

1

1 Yorumla
- _____Ayaz_____
  
  +1 yıl
  Boy 1.94 cm
  Kilo 125
  Ekmek/Şeker/Tuz hayatımdan çıkardım 3 gündür. Ama yemek olarak annem ne yaparsa 1 tabak yiyorum yanında kola veya ekmek olmadan. 1 ayda bu şekilde kaç kg veririm sence. Spor yapamıyorum ameliyatliyim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ekmek/Tuz/Şeker gibi maddeleri hayatımdan çıkarırsam bu boy ve kiloya sahipken zayıflar miyim?

Ekmek/Tuz/Şeker gibi maddeleri hayatımdan çıkarırsam bu boy ve kiloya sahipken zayıflar miyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!