1 ayda basenden 4-5 cm incelmek ideal mi?

Xper 2 Yaş: 26

Merhaba, 69 kiloyum. 1 aydır haftada 4 gün ağırlık antremanı ve kardiyo yapıp beslenmeme dikkat ediyorum. Basenlerden 4-5 cm inceldim, sizce yeterli mi? Deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Billycan06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 65%

+1 yıl

Kesinlikle umarım istediğin kiloya ulaşırsın 160 boyunda biri olarak 48 50 kilo en ideali olduğunu düşünüyorum

0

1 Yorumla
- QueenOfGym
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. Bence de kilonuz ideal.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Greenwich-london472 Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 63%

+1 yıl

Bence 1 ay içşn gayet ideal kilo vermişsiniz.

1

1 Yorumla
- Greenwich-london472
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla

spporcuuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ideal ama dikkatli olman gerekiyor kas olmasın sporcu olarak yardımcı olmamı ister misin

0

2 Yorumla
- QueenOfGym
  
  +1 yıl
  Dikkat ediyorum, teşekkürler
  
  Yorumla
- spporcuuu
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kubraaslan_2 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 55%

+1 yıl

1 2 cm fazla aslında 1 ay için bence cok incelmeyi takıntı haline getirmeyin

0

2 Yorumla
- QueenOfGym
  
  Merak ettiğim için sordum
  
  Yorumla
- kubraaslan_2
  
  +1 yıl
  Anladm
  
  Yorumla
mavi1980 Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 44%

+1 yıl

Yaş kaç boyunuz felan

2

2 Yorumla
- QueenOfGym
  
  +1 yıl
  Yaş 18 boy 168
  
  Yorumla
- mavi1980
  
  +1 yıl
  Çok kilolu değilsiniz bence kardiyo ağırlıklı devam edin kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız
  
  Yorumla
ecemkoc19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

60 kilodan 45 kiloya dustum ben sadece yemegi keserek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

İdeal olabilir. Sence basen eritme hareketleri etkili mi

0

1 Yorumla
- QueenOfGym
  
  +1 yıl
  Evet ama kardiyo ve egzersizlerin bir bütün olduğunu düşünüyorum. Devam edildiğinde etkisini gösteriyor.
  
  Yorumla
Counterpart Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Before after atta ona göre degerlendirelim :)

0

1 Yorumla
- QueenOfGym
  
  +1 yıl
  Yardımseverliğin karşısında gözlerim yaşardı, sağ ol eksik olma (!)
  
  Yorumla
FitnessEğitmeni Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

İsterseniz beslenme ve spor Programı hazırlarım

0

4 Yorumla
- QueenOfGym
  
  +1 yıl
  Bir programım var, teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- FitnessEğitmeni
  
  +1 yıl
  İnceltmek İstemiyor musun
  
  Yorumla
- QueenOfGym
  
  +1 yıl
  Istiyorum, öneriniz nedir?
  
  Yorumla
- FitnessEğitmeni
  
  +1 yıl
  Ulaşın
  
  Yorumla
Barbekül Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Iyi daba ne olsun

1

0 Yorumla