Odaklanamamak, Düşünememek?

Cok streslisin demekki. Yapmak istedigin seyler ve dusuncelerinle suanki hayatin birbiriyle ayni degil demekki. Bu da seni bu ortamdan kacirip hayallere daldiriyor ki bari az da olsa mutlu olabilesin diye. Ama bunun kotu yani bu dusuncelerinin senin gunluk hayatini etkiliyor olmasi ve daha da ilerletirsen bu durum kotuye gider. Psikiyatriste gitmek zorunda kalirsin ki psikihatrist tam cozum olamiyor bana gore. En iyi dr kendinsin bu konuda. Senin baska sorunlarin da vardir odaklanamama disinda. Gun icinde nefes nefese kalma, kalp carpintin bas agrin kaslarinla ilgili sorunun, ice kaoanma zaman zaman, barsaklarinla ilgili sorunun vardir mutlaka. Asiri stresin beynini etkilemesi sonucu oluyor. Bas edebilirsen et bence et de yani. Yok ben bas edemiyorum daha da ilerliyor dersen psikiyatriste git ilac kullan. Ama en iyi ilac kendisin unutma.

Antidepresan kullanmayi oneriyorlar dr lar flaan. Ama benim sahsi dusuncem cok zorda kalmadikca kullanmamak. Stresle bas edebilmek icin kendini gelistirmelisin. Kafaya takmamayi oluruna birakmayi ogrenmelisin. Mesela soyle dusun: sen sinirlendiginde dolaba tekme attin bacagin morardi. Cok aciyor. Dr a gidersin. Dr sana agri kesici verir. Acin gecer. Ama sen yarin yine sinirlenince yine dolaba tekme atarsan bu kisir dongu olur. Dr ne yaosin sana bu durumda. En cok kendine zarar verme diye hastaneye yatirip ayagini dolaba vurmani engellemeye calisitlar. Onkar engellemeye calistikca sen daha da sinir olursun surec uzar gider. Herkesin hayatinda stres var. Ama hicbisey ne isin ne cocugun ne paran ne evin araban senin sagligindan daha onemli degil. Sen akli dengeni yitirince sen sen olmaktan cikakrsin. Akil ve saglik bulunmaz nimettir. Bunu bil ona gore dusun. Aldigin nefes bile senin degilken tasidigin canin bike senin degil sana emanetken neyi kaybetmekten korkucaksin

Imtihan icin dunyadasin. Zengin de olsan fakir de olsan yakisikli da ilsan tipsiz de olsan cocugun olsa da olmasa da evin oksa da olmasa da kel de olsan öluceksin bigun. Neyin stresini yapiyosun :) sana catan insanlar oldugunda da onlarin da stresle bas edemediklerini kendilerini kaybettiklerini dusun nesela boylece kayda alma. Ya da asiri kiskanc biri denk geldi diyelum laf soyleyip duruyo sana digelim, ozaman da o insanin gecmiste nasil eziklikler yasadigini ve bu hale geldigini dusun dua et ona icinden o halinden kurtulmasi icin, ya da belki de nefsi durtulerine okadar sahip olamiyorki kiskancligin daniskasini yapiyordur okisi gece yatinca uyuyamiyordur bile belki senin kafandaki saci kiskandigi icin aklina gelip duruyorsundur. Bas edemiyordur bunjnla ve sana patliyordur yansimasi olarak. Acinicak insan modeli yani. Sen knu gordukce kendi haline sukret mesela. Ona da dua et. Tabi kendini de ezdirme o ayri. En guzel sey senin vicdaninin rahatligi sagligin huzurn dha byk zenginlk yk

DM ne demek? Ekleyebilirsin burdan

Bir de dr gidip tahlil de yaptir o da onemli. D vitamini ve b12 vitamini eksikse o da seni etkiler ve cok kiside gorulebiliyor eksikligi

Cok fazla etki eder. D vitamin eksikse mesela depresyona yatkin olursun alingan olursun aglarsin falan. Bacaklarina kolay kramp girer yururken agrir. Kilo alirsin. Uyursun bol bol. Enerjin olmaz. bir okuduunu hemen anlamazsi refleksleri uavaslar. B12 de de ozellikle mesela reflekslerin yavaslar ne biliyim ogrenmekte zorluk cekersi unutkan olursun falan... cok etki ederler yani. Stresle basa cikma gucun duser anksiyete bozukluguna dogru gidersin boylece mesela.

Yani yapay haplar sonucta. Ozellikle mesela d vit verdi diyelim ampul seklinde. O ampul de yogun d vit var. Bir anda yuklu aliyorsun vucuda. Bu da karacigerin yukunu cok artiyor yoruyor. Oyuzden tabi iyi degil ancak gunumuzde her sey hormonlu falan zaten oyuzden de vitamin eksikligi kolay olabiliyor. Kiyas yaoinca zararindan cok faydasi var bence. He ne yaparsin mesela o bir ampulu toptan icmezsin de yarisini icersin kalani cooe atarsin 1 2 hafta sonra yine ayni ampulden alirsin onun da yarisini icersin mesela boylece kaacigerin daha az yorulur taksit taksit icince. Omur boyu da niye kullanasin. Beslenmene dikkat edersin yiyecekkerle almaya calsiirsin. Eksiklik olursa disardan takviye edersin sadece. Kullanirken de kafana gore kullanma cok. Belli bir dozun ustu zehirleme yapar. Dr a gidince o yonlendirir zaten seni