Melatonin kullanan/kullanmış olan var mı, işe yaradı mı?

Uyku düzenim inanılmaz derecede bozuk , bir kaç dandik uyku hapı kullandım ilk kullanışta işe yarasa da sonra hic bisey yapmadı yine eski stile döndük, melatonin alayim diyorum kullananlar varsa etkilerini yazabilir mi? Siz uykuyu düzeltmek için neler yaptınız? Doğal yollarla benim asla düzelmiyor
Melatonin kullanan/kullanmış olan var mı, işe yaradı mı?
Cevapla