İnsülin direnci ve tatlı krizi?

Gizli Üye

(25-29)

İnsülin direncim çıktı. Bu yüzden iki haftadır şeker pirinç ve patatesten uzak sağlıklı besleniyorum. Ama sürekli canım tatlı şeyler çekiyor ve irademe hakim olamıyorum. Az önce bir paket çikolata yedim kendimi tutamadım. Kendimi kötü hissediyorum. Nasıl başa çıkabilirim bu durumla?

Cevapla

Hakim Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Geçmiş olsun.

Doğal Yollarla İnsülin Seviyesi Nasıl Düşürülür?
Düşük Karbonhidratlı Diyet Uygulayın
Elma Sirkesi Tüketin
Porsiyon Miktarını Takip Edin
Bütün Şeker Çeşitlerinden Kaçının
Düzenli Egzersiz Yapın
Gıdalar ve İçeceklere Tarçın Ekleyin
Rafine Karbonhidratlardan Uzak
Hareketsiz Kalmayın
Belirli Aralıklarla Oruç Tutmayı Deneyin
Çözünür Fiber Alımını Arttırın
Göbek Yağlarını Eritin
Yeşil Çay İçin
Yağlı Balıkları Yiyin
Doğru Miktarda ve Oranda Proteinleri Alın

0

2 Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

carpediem39 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Vücuduna şeker sokuyorsan gün içinde vücudunda insülin patlaması yaşarsın ekmek bile bu dahildir
Şeker istediği zaman muzun üstüne tarçın döküp yersen bu istek daha da azalacak

1

0 Yorumla

RockNRoller Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 72%

+1 yıl

Tatlıya dayanmak gerçekten zor fakat 5 gün şekerden gerçekten ama hertürlü şekerden uzak dur insülin direncin düşer. Şekerin insülin direcine etkisi agızdayken başlıyor öyle düşün. Başka şeyler tüket kuruyemiş mesela yoğurt ta olabilir. Veya çok daha iyi si kahvee kahve gerçekten şeker isteğini azaltır. Fakat şekersiz içeceksin :)

1

0 Yorumla

Merdümgiriz9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Babam şeker hastası o da öyle. Şeker hastalarının çok fazla çeker canı tatlı

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Magicalmind Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

Başka şeylere odaklanman lazım.. Normal yemek ye karnını tok tut sürekli su iç o biraz keser aç gözlülüğünü.

1

0 Yorumla
peribacası342 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Elma veya muz dilimlerini kakao ya bulayıp ye çok faydası var

1

0 Yorumla
Yıkkın Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Doktora gitmedin mi? Ilaci var..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlaç vermedi daha
  
  Yorumla
- Yıkkın
  
  +1 yıl
  Kac direncin
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

İnsülin kaç çıktı?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İnsülin direnci ve tatlı krizi?

İnsülin direnci ve tatlı krizi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!