İnsülin direnci?

Teşekkür ederim ama dediğim gibi aşırı midemi bulandırıyor

Aşırı kilolu değilim ama genetik gibi ailede

İyi de kilolu değilim ki fazla doktor bile kilon normal diyor 😅 zaten tatlı çok yemiyorum tarçınlı su vs. içiyorum sadece var olan kilomdan zor düşüyorum. Ki genetikten kastım birkaç kişi değil aile hikayesi var hem kalp hastalığı hem de şeker yani bu hastalıklardan dolayı çoğu yakınım vefat etti zayıf olanı da kilolu olanı da. Benim amacım var olan kilomu düşürmek ve baş ağrısından kurtulmak dediğim gibi matofini bile 500 mg kullanıyorum

Öyle yapmaya çalışıyorum ama işte o ilaç midemi bulandırdığı için ara öğünde leblebi hurma süt ile idare etsem de uzun tutmuyor. Mesela 9 da kahvaltı yapıp 10 da bu dediklerimi atıştırsam da 11 de yine hafif açlık geliyor

Yok sadece örnek olarak saydım ikisini birlikte tüketmedim. Ayrı ayrı dersen dokunmuyor. Sütle haşlayıp üzerine biraz elma tarçın veya muz koyarak yiyebiliyorum yulafı ama o da bayıyor 😅