Kendimi tutamıyorum, bir ayda 7 kilo aldım?

Bende aynıydım birde boyum kısa olunca daha da büyük bir problem oluyordu, sonra dedim ki kendime napıyorsun yediğin yemekler seni mutlu ediyor bedenini değil artık kesin olarak bıraktım bana iyi gelmeyen besinleri sende böyle psikolojik olarak hazırla kendini daha sonra sebze ağırlıklı sevdiğin besinlerle beslen.

duygusal yeme diyorlar buna. yemek yemeden önce kendine dön bir sor bence "beni yiyen ne?" diye. senin sıkıntın farklı ve anlık mutlu oluyorsun yemekle bence