Diyet & Beslenme

Çiğ patates suyunun zayıflattığını biliyor musunuz?

Çiğ patates suyunun zayıflattığını biliyor musunuz?
Çiğ patates suyu, sindirim sistemini uyarır, doğal bir anti-inflamatuar olarak hareket eder ve
vücudun optimum pH dengesini sağlamaya yardımcı olabilecek alkali bir besindir.

Patates suyu mide ülseri ve karaciğer bozuklukları tedavi etmek için de kullanılır.

Çiğ patates suyu içmek karaciğeri temizler, kabızlığı engeller ve giderir.

Çiğ patates suyu sindirimi hızlandıran, kolonda “dost” bakterilerin üremesini sağlayan özlerden oluştuğu için kilo vermeye yardımcı olur.

Diyet programınıza, 2 hafta boyunca günde 2 kez birer bardak çiğ patates suyu ekleyin.

1. Manavdan veya pazardan en taze patatesi temin edin, taze patatesin besin değeri, eskimiş patatesten daha fazladır.

2. Patates dilim dilim kesip, katı meyve sıkacağına atın, suyunu çıkarın. Şayet katı meyve sıkacağınız yoksa çiğ patatesi rendeleyip, süzün, bu şekilde de suyunu çıkarabilirsiniz

3. Kahvaltıdan en az yarım saat önce sabahları aç karına, 100-150 ml. yani yaklaşık 1 çay bardağı patates suyu için.
Patates suyunu akşamdan hazırlayıp, sabaha kadar bekletmeyin, taze taze yapın, taze taze için.
Patates suyundan hoşlanmıyorsanız içine biraz bal yahut havuç suyu katıp daha içilebilir hale getirebilirsiniz.
Limon suyu eklemeniz de, limon suyunun kalorisiz özelliği sayesinde iyi bir alternatif olacaktır.

4. Yine akşam yemeğinden en az yarım saat önce de aynı miktar patates suyunu için.
2 hafta bu şekilde sabah, akşam patates suyu tüketmeye devam edin, 2 haftanın sonunda baktınız kilo vermenize yardımcı oluyor, 1 hafta ara verin, 2 hafta tekrar patates suyuna devam edin.

5. Hafta boyunca ağır yemekler, rafine şekerler ve işlenmiş gıdalardan uzak durun, sebzeyle meyveye yönelin.
Çiğ patates suyunun zayıflattığını biliyor musunuz?
Cevapla
İş Soruları Engel Soruları Getir Soruları