Kemik erimesi ve kırılması?

Geçmiş olsun.
Kemik erimesi (Osteoporoz) özellikle ilerleyen yaşlarda karşımıza çıkan bir durumdur ve birçok nedene bağlıdır.
Ancak en başında vücudun kalsiyum eksikliği gelir. Aşağıdaki karışım ile kemik erimesinden kurtuluyoruz!
Öncelikle kemik erimesinin belirtileri nelerdir?
– Sırt ağrısı
– Bel ağrısı
– Boyun ağrısı
– Boy kısalması
– Öne eğik ve kambur vücut şekli
– El bileği, kalça ve omurga gibi kemiklerde kırıklar.
– Çok ilerlemiş osteoporoz hastalarında, kemik ağrıları ve kemiklerde hassasiyet meydana gelebilir.
– Omurga ve diğer kemiklerdeki kırıklara bağlı vücutta şekil bozuklukları meydana gelebilir.
– Ağrı ve kırıklardan dolayı hasta giderek hareketsizleşir.

malzemeler
1 yemek kaşığı öğütülmüş susam
4 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kabak çekirdeği
1 tatlı kaşığı buğday
1 tatlı kaşığı ayçekirdeği
3 tatlı kaşığı kuru üzüm
200 gram bal

Nasıl hazırlanır?
Bütün malzemeleri bir karıştırma kabında homojen bir şekilde karıştırın ve en son balı ekleyin.
Daha sonrasında karıştırmaya devam edin ve 3-4 küçük kavanoza bölerek muhafaza edin.

Nasıl tüketilir?
Sabahları ya da akşamları yemek öncesinde bir yemek kaşığı tüketebilirsiniz.
Şeker hastalarının doktor kontrolünde tüketmeleri gerektiğini hatırlatalım.
Bunun haricinde kürün içinde bulunan gıdalara alerjiniz olabilir, bu konuda dikkatli davranın!

Bol bol güneşe çık
Bol bol sebze ye
Çaydan kahveden uzak dur
Sebzelerle birlikte yoğurt veya peynir yeme
Bunlar da yetmezse D vitamini ampülleri var doktoruna danışırsan iyi olur.