Günde 2 litre su içen varmı?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar bazen diyorum 2 litre çok içilmez diye icebilen var mı peki değişiklik oluyor mu içinde kilo verme vb?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

karakalpak Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 38%

+1 yıl

Vücutlarımızın %60-75 arası sudan oluşuyor. Ciğerlerimizin %90'ı, beynimizin %70'i, kanımızın %80'inden fazlası su!

Her gün 2 litreye yakın su tüketmemiz tavsiye ediliyor. Ancak genelde söylenmeyen şey, bunun içerisinde yiyecek ve su harici içeceklerden aldığımız suyun olmadığı. Doktorlar genelde garantiye almayı seviyorlar. 2 litre, ortalama bir insanın günlük su ihtiyacıdır. Ancak bu ihtiyacın %20'si, sadece yediğimiz katı gıdalardan gelmektedir. İçtiğimiz su harici içeceklerin de ezici bir çoğunluğu sudur. Örneğin normal kolanın %90.31'i, diyet kolanın %99.8'i sudur. Benzer şekilde elma sularının yaklaşık %90'ı, üzüm sularının %84.51'i, limonataların %92.46'sı, portakal sularının %87.22'si sudur. Keza yediğimiz meyvelerin birçoğu bol miktarda su içerir. Örneğin elmaların %85.56'sı, kayısıların %73.23'ü, incirlerin %79.11'i, kavunların %91.85'i, portakalların %86.75'i, karpuzların %91.45'i, hatta muzun bile %74.91'i sudur!

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

GaNGasTeR37 Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 45%

+1 yıl

İnsan vücudunun yüzde 75 i sudur ben 4 beş litre içerim şu icmezsen vücut susuz kalırsa bu sefer organlardan çeker hangi organdan çekerse o organ hasar görür

1

0 Yorumla

gelsedefarketmez Takip Et
Xper 4 Yaş: 37 , eic 33%

+1 yıl

Su içen biri değildim eskiden. İlaç kullandığım için en az iki litre su içiyorum şimdi. Sanki cildim parlaklaştı sanki daha dimcim. Midem daha az yanıyor. Sindirim kolay oluyor. Tartıya daha çıkmadım ama mutlaka etkisi vardır :)

1

0 Yorumla

Hamuşane Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 53%

+1 yıl

Ben su içmeyi unutuyorum ya ne iki litresi bir bardak içsem şükür😂

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynı eski ben 😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sendeyince Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 373 cevap paylaştı.

kilona göre içiyorsun suyu mesela benim 1.5 litre içmem gerekiyor

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 47 kaç litre içmem gerek
  
  Yorumla
- Sendeyince
  
  +1 yıl
  ben de 47
  
  Yorumla
_Miracle Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Hareketli günlerimde 4 litre civarı
Normalde 1-2 litre..
Hareket derken 60 km bisiklet sürmek, spor felan gibi aktiviteler

1

0 Yorumla
SHAXTACH Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 52%

+1 yıl

4 liteyi geçiyordu bu yaz 78 kiloydum yaz başlamadan şu an 70 bağlantısı var mı bilmiyorum tabi

1

0 Yorumla
ikinchürremsultan Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Cok terleyince içiyorum. Onun dışında hareket halinde olmayan insanin vücudundaki su dışarı atılmadığı icin su ihtiyacı hissedilmez.

1

0 Yorumla
yagmurdamlasii Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Tabi ki çok tuvaletin geliyor ama metabolizma çalışıyor

1

0 Yorumla
TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

bazen içiyorum
ama önceleri daha çok içerdim
su küpü gibi olurdum :d

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İnsan kendini hafif hissediyor çişi ve teri de kokmuyor sayısız faydası var

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben 3 lt içiyorum. Ödem atmaya yardimci oluyor, cildi güzellestiriyor. Ama su içip yemeye devam etmek bir şeye yaramıyor. Diyet yapacaksın

1

0 Yorumla
xxAryaxx Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

3 litre içiyorum Antalya gibi bir yerde su içmemek olanaksız😃

0

0 Yorumla
Göksel98 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 480 cevap paylaştı.

yarım litre içiyorum susamıyorum diyetde iken 1,5 2ye yakın içiyordum zayıflamaya etkili

1

0 Yorumla
Damlanur07 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Ben 3 litre kadar içiyorum zayıflamada da etkili son derece

0

0 Yorumla
En_Tatlı_Benim Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

bir ara 3 litre içiyordum şimdi 2,5 falan

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değişiklik oluyor mu
  
  Yorumla
gözlerimçölyağmuru Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 67%

+1 yıl

5 litre içiyorum en aşağı

1

0 Yorumla
uçmayıbırakankuşş Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Ben 3 litre içtim bugün 😀

1

0 Yorumla
Beyzakomskaikru Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

İçerim. Su cilt için çok önemli.

1

0 Yorumla
SaitamaSensei Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

içilir içilir yazın 4ü gördüm bir ara

1

0 Yorumla
siyahbeyazmavi Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Ben ikiden fazla içiyorum

1

0 Yorumla
reso1453 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

İçiyorum o kadar çünkü ben çok terlerim

1

0 Yorumla
kratis Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 73%

+1 yıl

4 içiyorum

1

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Sporda 1 litre iciyorum ztn

1

0 Yorumla
mistyprenses Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Aralıklarla içerim.

1

0 Yorumla
Bond25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

5 6 lt bile içerim sende mi

0

0 Yorumla
PixieW Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 42%

+1 yıl

Benn

0

0 Yorumla
YeniHesapYeniYorum Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

3 4 litre iciyom

1

0 Yorumla
fedaa Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 640 cevap paylaştı.

3 den aşşa içmem

0

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 2 litre su içen varmı?

Günde 2 litre su içen varmı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!