Belim ağrıyor ne yapsam ağrısı azalır?

Guru Yaş: 28

Yorgunluktan belim ağrıyor. Sizce ne yapmalıyım. Bir de ben köydeyim şimdi kendi yatağımı da özledim rahat edemiyorum 😕😕

Güncellemeler

+1 yıl

Yüzüstü uzandığım zaman biraz rahatlıyor ama geçmiyor ağrı

Cevapla

Sizce Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Geçmiş olsun.
Bel ağrısı
Sırtüstü yatıp, dizlerin, bacakların altına birkaç minder veya bir Sandalye koyarak gevşemeye çalışılmalı. Bu tür ağrılarda 5-10 dakikalık buz mesajı yapılabilir. Ağrıyı ve kas spazmını azaltmada faydası olur. Akut durumda soğuk uygulama faydalıdır. Bu dönemde uygulanacak sıcak
ağrıları daha da artırabilir. Sıcak tedavi, ağrılar devamlı hale gelince (kronikleşince) uygulanır. ağrı kesici jel kullanınız devem ederse doktora baş vurunuz.

1

1 Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sosislihıyar Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

ufak bir minder bul totonun altına belini gerecek şekilde hafif sert bir zemine geç ve uzan. belindelki kaburgalar boşluğa düşecek çok tatlı bir acı eşliğinde rahatlamana yardımcı olacaktır. işe yaramazsa hafif ölçüde belini aşşağıya sallandır yüksek bir yataktan.

1

0 Yorumla

LucyRuse Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 50%

+1 yıl

Eğer yel falan attığını düşünüyorsan muscoflex öneririm.

Onun dışında ; Esneme-Germe hareketleri, sıcak bir duş veya kompres yapabilirsin ağrı olan bölgeye.. Birde yürümek iyi gelir... Kambur durmamaya özen göster.

1

0 Yorumla

111rose111 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Zeytinyağıyla masaj iyi geliyor derler bir dene derim

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mhmt78 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Evet ya yorginlk mafediyor insni egeli misn sen ne iş yptin sicak tutmaya çalış kulunclarini tutacak birini bul

1

3 Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Giresunluyum
  
  Yorumla
- Mhmt78
  
  +1 yıl
  Karadenzlyim bende samsn
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Güzel 😄
  
  Yorumla
UnMoved Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 47%

+1 yıl
Sağlık konusunda 570 cevap paylaştı.

Krem varsa krem kullanabilirsin..
Ama gerisi yataga ufak hafif bir yastik olabilir.. :/

1

5 Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Ne kremi
  
  Yorumla
- UnMoved
  
  +1 yıl
  Kas gevsetici krem olabilir..
  Agrini almasa da hafifletiyor..
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Hıı. Var evde ama ilaç alerjisi oldu bende kışın. Antibiyotik kullanmıştım kışın yan etki yaptı ve geçmiyor. Ömürlük kalıcı oldu cildim hassaslaştı baya. O yüzden kullanmasam daha iyi nolur nolmaz 😄
  
  Yorumla
- UnMoved
  
  +1 yıl
  O zaman cözüm su..
  Yastik ya da yumusak bir sey bul..
  Belini yasla bir süre kal gece de üstüne yat..
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Tamam 😄
  
  Yorumla
Fth37 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Valla ben belimin ağrısından eğilip doğrulasiya nefes nefese kalıyordum. 3 gündür uykunu alana kadar hatta fazlasıyla uyuyorum. Anca geçti. Gerçi köyde olunca dinlenmek olmaz. Sadece kendini zorlama

1

0 Yorumla
meraklı_-_üye Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Sırt üstü uzan ve mekik çek kendini zorlamadan ben oyle yapiyorum

1

0 Yorumla
TuhafPeynir Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Gız annene masaj yaptirsana😉

1

1 Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Annem evde yok. bir akrabamıza baş sağlığına gittiler
  
  Yorumla
fartsniffer Takip Et
Master Yaş: 55

+1 yıl

Kendini top sırt ūstū beşik gibi yerde hareket ettir.

0

0 Yorumla
x-treme Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

19 unda belin agriyosa bitiksin

1

6 Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Köydeyim ve sürekli bir sağa bir sola dolandırıyorlar
  
  Yorumla
- x-treme
  
  +1 yıl
  koyde bos durmak olmaz caliscan elbet
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Öyle oluyor ztn 😄
  
  Yorumla
- x-treme
  
  +1 yıl
  napiyosun koyde findik mi topluyosun
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Yok be 😄 ev işleri yetiyor 😂
  
  Yorumla
- x-treme
  
  +1 yıl
  o zaman kolay gelsin
  
  Yorumla
kanarya001907 Takip Et
Master Yaş: 55

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Dolereks tablet iç iyi gelir

1

9 Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Yok ki burda lazım olmaz diye İstanbul'da bıraktım 😕 hemde pek ilaç kullanmıyorum ben
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Ama bel ağrısı nasıl geçecek sıcak tut bari
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Tutmuyorum valla annem kızıyor. Giresundayım ben annem diyorki İstanbul değil bura atlet giy altına diyor ama giymiyorum işte 😕
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Belini koru
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Tamam 😊
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Saol 😊
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek
  
  Yorumla
- kanarya001907
  
  +1 yıl
  😊😊😊😊
  
  Yorumla
Rebirth Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Uzan belinin altına yumusak yastık koy

1

0 Yorumla
Bagimsiz07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Sıcak suyla masaj yap

1

0 Yorumla
Düşekalkakuşu Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

O köyyy bizim köyümüzdür gitmesekte köyümüzdür

1

0 Yorumla
DawiidLuiz37 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

geçmiş olsun kanka kolay değil

1

0 Yorumla
RuhAsstası Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Geçti mi kanks

1

1 Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Geçti kanka 😊
  
  Yorumla
badfinger Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

beline masaj yaptır
bir de sıcak tut

1

0 Yorumla
Titanyum00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Sert zeminde yat

1

0 Yorumla
gül_reçeli Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 43%

+1 yıl

Kamburluk var mı

0

0 Yorumla
Dasiyahorpheus Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Masaj?

1

0 Yorumla
StarDust__ Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

neyden dolayı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yuz ustu uzan

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yayaktan oluyodur

1

0 Yorumla
deepfear7 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Desem yapacak mısın

0

2 Yorumla
- In_flames_
  
  +1 yıl
  Yorum yapmak için yapma yeter.
  
  Yorumla
- deepfear7
  
  +1 yıl
  Söyleyim o zaman
  
  Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Belim ağrıyor ne yapsam ağrısı azalır?

Belim ağrıyor ne yapsam ağrısı azalır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!