Maden suyunun faydalarını biliyor musunuz? Sever misiniz?

Question

MADEN SUYU FAYDALARI Her yaştaki bireyin günlük kalsiyum gereksiniminin karşılanmasında takviye olarak düşünülebilir. Böylece güçlü kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar. Büyüme çağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanması, gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir. Sağlıklı bireylerde, içerdiği sülfat ve bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (böbrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler (maden suyunun önerilen miktardan fazla tüketilmemesi şartıyla geçerlidir). Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm kazandırılmasına yardımcıdır. Solunum, idrar ve terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında, ölçüsü kadar kullanılabilir. 
 Bikarbonat içeriğinin yüksek olması ise, asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidi fazlalığını baskılayıcıdır. Özellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli içecek tüketme ihtiyacı daha çok hissedilir. Boyalı, katkı maddeli içecekler yerine maden suları tercih edilebilir. Son dönemde meyveli çeşitleri de piyasada bulunmaktadır. Fakat bunların kalorileri de dikkate alınarak tüketilmesinde fayda vardır.

Gizli Üye · Accepted Answer

Maden suyu seven herkese selam. 🤟😍

Bu soruyu görünce maden suyu çok seven biri olarak, hemen damladım. Size maden suyu içerikleri hakkında biraz bilgi vereceğim. Başlayalım <3

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

Maden suyunun faydalarını biliyor musunuz? Sever misiniz?

Maden suyu vücudumuza birçok fayda sunar. Her ne kadar sade soda pek sevilmese de, vücut için çok yararlı diyebiliriz. Maden suyu faydaları:

İçeriğindeki doğal mineraller sayesinde vücudumuza kalsiyum, magnezyum, potasyum ve daha birçok değerli mineral sağlar. Bu mineraller kemik sağlığından kas fonksiyonlarına kadar pek çok süreçte iyi rol oynamaktadır.
Yemek sonrası maden suyu içmek, sindirimi destekleyebilir. Özellikle yemek sonrası ağır hissediyorsanız, mutlaka maden suyu içebilirsiniz. Hazmı kolaylaştıracağı için rahatlarsınız.
Susuzluğa iyi gelir. Sodanın içeriğindeki hafif tuz ve mineraller, susuzluğunuzu gidermenize yardımcı olur.

Maden Suyunda Hangi Mineraller Bulunuyor?

Kalsiyum: Kemik sağlığımız için kalsiyuma ihtiyaç duyulur, maden suyu bu önemli minerali içerir.
Magnezyum: Kas fonksiyonları, sinir iletimi ve enerji üretimi için gereklidir.
Potasyum: Kalp sağlığı ve vücuttaki sıvı dengesi için elzem olan potasyum da maden suyunun içerisinde vardır.
Sodyum
Klor
Flor
İyot

Maden Suyu Nasıl Tüketilmelidir?

Maden suyunu içmek oldukça basittir, ancak bazı püf noktalarını da unutmamak lazım. Maden suyu, şişe içerisinde satılır. Kapağını açtıktan sonra ister şişeden, ister bardaktan tüketebilirsiniz.

Maden suyunu da abartmamak önemlidir. Günde birkaç bardaktan fazlasını içmek yerine, dengeli bir şekilde tüketmek gerek.
Maden suyunu limon dilimleri veya diğer meyvelerle zenginleştirmek, hem lezzetini artırır hem de C vitamini desteği sağlar. Direkt meyveli soda almak yerine limon dilimi veya meyve eklemelisiniz.

Maden Suyu ile Sodanın Farkları Nelerdir?

Maden suyu ve soda birbirine benzer gibi görünse de aslında oldukça farklıdırlar. Bu iki popüler içecek arasındaki temel farklar;

Maden suyu doğal mineraller içerirken, soda genellikle işlenmiş tatlandırıcılar ve renklendiriciler içermektedir.
Maden suyu, mineralleri sayesinde sağlık açısından çok faydalıdır. Öte yandan, soda genellikle yüksek şeker içeriği nedeniyle sağlık için pek iyi bir tercih olmayabilir.

En iyi maden suyu markalarını merak ediyorsanız En İyi Maden Suları Hangisi? bu içerikte yazmışlar. Dilerseniz inceleyebilirsiniz.

Sevgiler :)

DonukPrenses · Accepted Answer

bende bir dip bir eklemek istiyorum bir cok marka maden suyunda nitrit var ve zararlı o sebeple bunu bilip ona göre ak den suyu markası seçmek lazım.
meseka kendim kizilcahamamli olduğum halde beypazarı alıyorum çünkü kizilcahamam maden suyunda nitrit var.

ekonometrimio · Accepted Answer

Kınık maden suyunun kaynağı çok yakın bulunduğumuz yere , haliyle işlenmemiş- kaynaktan çıkan haliyle de tüketebiliyoruz.:)
Faydalı fakat kararında tüketmekte şart.
Emeğinize sağlık ablacım, faydalı bir paylaşım olmuş.:)

masummeraklı · Accepted Answer

Sade sodaya limon sıkınca limonata gibi oluyor hem çok güzel oluyor hem de şeker ilavesiz. Tavsiye ederim denemeyen varsa.

CezvedekiAŞK · Answer

Emeğine sağlık bu bilgilendirici paylaşım için faydası büyük ama ben sadesini içemiyorum dokunuyor mideme meyveli tüketirim onunda çok faydası yok heralde :)

İnekliPijama · Answer

Limonlu maden suyu, diyet gazoz gibi 😄 Normal maden suyunun tadını hiç sevmiyorum 😔 Rüyamda maden suyu içiyordum ablacım bak şimdi hatırladım 🤔

deliihtiyar · Answer

Bilgiler için teşekkür ederim.

UnMoved · Answer

Valla bir cok görüs var bu konuda.. Meyveli olarak tüketebiliyorum..  Sadeyi maalesef..  Bilgiler icin tesekkürler.. :/

SaudadeAlma · Answer

Kızım 1 yaşındayken içerdi herkes kızardı karışmayın derdim yani haklısın her yaş için faydalı

kripton94 · Answer

Bilgiler için teşekkürler  Içinde florür olmayanları denemenizi öneririm

_Forlorn_ · Answer

1 sene önceye kadar günde 2 tane içerdim. gastrit olduğum için içince midemi kötü yapıyor

kitapkurduşirin · Answer

Ozellikle soda limon cok iyi ikiside faydali hem ellerine saglik ablacim

91S91 · Answer

Faydalarını bilsemde içemiyorum.  Gazlı içeçekleri hiç tüketemem. 😕

Ebruduygu · Answer

Günde 2 tane iciyorum icine dilim limon ve buzla tavsiye ederim

Blossom_ · Answer

Bu kadar iyi geldiğini bilmiyordum cilde ofiste çok var bilsem içerdim hergün 😕

Naneli-parfüm · Answer

Meyveli olanını içerim genelde ama faydalarını bilmiyordum 😊

_AnKaKuŞu_ · Answer

Kuzu bende magnezyum eksikliği var o yüzden hergün bir tane içerim. Bayagı faydasını gördüm.😊

TokEvinAçKedisii · Answer

Sade olanı pek içemiyorum o yüzden yüzümü yıkıyorum onunla :) meyveli çok severim ama :)

BaşardımSK · Answer

Çok çok severek tuketiyorum.. Emegine niyetine sağlık canım ☺

zihinperest · Answer

faydalarını bilmiyorum bilmek de istemiyorum ama yazın tansiyonu yükselttiğini biliyorum ayrıca malesef içemiyorum çok sevmeme rağmen alçak soda

MyWorlld · Answer

Emeğine sağlık ablacım, faydalarını biliyorum ama sade maden suyu içemiyorum.. 😊

Dil_darbeleri · Answer

peki günde 1 içmek fazla mı?:) yani bunun sınırı var mı acaba?

alıngankişi · Answer

Ben içemiyorum ve sevmem. ama faydalı olduğunu biliyordum.

mehmetbavkirr · Answer

Sade soda klas bir içecek olmkla beraber yararlı bir içecektrde

_GerdekBasan_ · Answer

Günde 4 şişe limonlusundan içerim :D

Meczup_Hatun · Answer

Her gün olmasa da arada içerim #bal :)

emel_karaca · Answer

maden suyuyla sodayı da karıştırmamak lazım ikisi ayrı şeyler

ketur93 · Answer

sadesini her gun 2 3 tane icerim mineral acisindan zengin olmasi suya gore tek farki. ama aliskanlik oluyor simdi normal su icemiyorum pek

okyanus_d · Answer

Evet biliyorum her gün icerim

Powerfullwomenn · Answer

Bilmem mi abla maden suyunun ocağındayim 😊😊

FeanoɌ · Answer

Beypazarı Limon C'den güzelini tanımam abla.

incurables_ · Answer

Arada içiyorum ama sade olursa

GreeyWoLF · Answer

Evet az çok biliyorum, arada bir tüketirim

EsmerYalan · Answer

Severim ama zararları da varmış.

BirTutamAşkk · Answer

Maden suyunu değil de sodayı çok severim kuzum.

Dengesizgirll · Answer

Bilmiyordum teşekkür ederim

bebeki2 · Answer

bayramda icmeyin cokkk zararli etin ustune icilmez

87burak · Answer

Az bisey biliyordum emegine saglik

keremDNZ · Answer

bundan sonra hergün bir tane içecem:))

Kimenebanane · Answer

Her gün 2 tane içerim mutlaka ve cok severim

Felek-i_Eflak · Answer

Her gun icerim. Iyi oluyor. :)

Kime-Ne · Answer

Severim hatta bir tane içeyim

Üçnokta-SoğukNevale · Answer

Çok içtiğimden zayıfım :(

bunasııladam · Answer

Bilmiyorduk öğrendik.

TuckeR · Answer

2 bardaktan fazlası sıkıntılı...

Mercy6 · Answer

Bilmek istemediğim için bilmiyorum severim

Lee_Rock · Answer

meyveli değilse içemem :/

Eziremsem · Answer

biliyorum kuzu içerim sade maden suyu

Azra_Yilmaz_24 · Answer

Limon Tuz Maden Suyu Karısımı İyi Gidiyor Herkese Öneririm

Glosterra · Answer

Biliyorum dur açayım  bir  tane

candy1661 · Answer

Zaten her gün içiyorum. Midem delinecek knksss

NesliTükenmişErkek · Answer

Emeğine sağlık 🤗

bay_ozel · Answer

Hiç içemiyorum meyveliside dahil.

DarkCat_ · Answer

Valla sade içemem illa limonlu olcak

NerdeAşk · Answer

Hergün 1 tane içerim

herkulade · Answer

Aynen yüzümü yıkarım arasıra.

CasanoValı · Answer

Gerektigi kadar tüketirim.

Papillon5 · Answer

Hic icme aliskinligim yok

MaSksTeR · Answer

Limonlu çok severim

siyahbeyazmavi · Answer

Şekerli gazlı içeceklerin ne faydası olacak

Onur_B · Answer

Bende önümde içmiyorum

DawiidLuiz37 · Answer

mideyi rahatlatir hazimi kolaylastiri

refleks22 · Answer

Ara sıra içerim 😊

Gül1000 · Answer

Emeğinize sağlık

Maden suyunun faydalarını biliyor musunuz? Sever misiniz?

MADEN SUYU FAYDALARI

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

Maden Suyunda Hangi Mineraller Bulunuyor?

Maden Suyu Nasıl Tüketilmelidir?

Maden Suyu ile Sodanın Farkları Nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Maden suyunun faydalarını biliyor musunuz? Sever misiniz?

MADEN SUYU FAYDALARI

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

Maden Suyunda Hangi Mineraller Bulunuyor?

Maden Suyu Nasıl Tüketilmelidir?

Maden Suyu ile Sodanın Farkları Nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!