Kızlar, Kansızlık ve Regl?

Hiç gelmese bir anda dursa yine sebep demirdir demir eksikliğinden zaten regl kanamaları öncelerinde bir artış daha sonrasında azalma gösterir yine saçlarda dökülme, kırılma, halsizlik, yorgunluk, kas ağrıları, uyku hali, karın ağrısı, bulantı gibi etkilerle kendini gösterir saçlar ve tırnaklar sertliğini kaybederler. Takviye kullanman şart kullandığın ilaçlarla beraber protein bir süre tüketme ki ilaç daha çabuk işe yarasın bir de doğal bitkilerden destek alabilirsin regl olmadan 1 hafta önce 1 fincan testere dişli aslan pençesi çayı içmekte kansızlığı ortadan kaldırır daha sağlıklı ağrısız bir regl dönemi sağlar. Sigara kullanıyorsan bırakmalısın daha çok demir içeren besinlerden bol bol tüketmelisin yeşil salatalar, pekmez, incir, domates, balık çeşitleri, kırmızı et vs.. doğal demir içeren gıdaların başında gelir..