Kas agrisi nasil gecer?

Geçmiş olsun
1. Kas ağrılarına iyi gelen egzersizler:
Ağrıyan kaslarda acıyı hafifletmek için kaslar gerilebilir.
Kasları fazla zorlamadan yapılan germe ve gevşetme egzersizleri yapılabilir.
2. Kas ağrısına iyi gelen bitkiler:
Biberiye sadece tadı ve harika kokusuyla değil aynı zamanda mükemmel anti inflamatuar özelliği ile de bilinir.
Taze veya kuru biberiye 2 yemek kaşığı kadar alınarak yarım litre kaynar su içine eklenir.
Yarım saat demlenmesi beklendikten sonra bu suda bir bez ıslatılır ve etkilenen alanlara uygulanır.
Kas ağrısını hafifletmek için işlem günde iki ya da üç kez her gün tekrar edilebilir.
3. Kiraz ve vişne suyu:
Vişne suyu ve kiraz kasların canlanmasına yardımcı olur.
Aynı zamanda antioksidan açısından zengin bir kaynaktır.
Acıyı azaltmak için gün içinde bol bol vişne suyu ve kiraz tüketilebilir.
Kas ağrısı ciddi bir sağlık sorunu olmasa da günlük hayatı kötü etkileyebilir.
Basit ve tutulmaya bağlı kas ağrıları bu doğal çözümler ile tedavi edilebilir.
Genelde kas ağrısı bir süre sonra kendiliğinden geçer.
Ancak ağrı kronikleştiyse ya da hareket etmeyi zorlaştırıyorsa en kısa sürede bir doktora görünülmesi tavsiye edilir.

bacaklarin agriyosa ordaki kas yirtilmalari daha duzelmemistir zaten minimum 48 saat dinlenmesi lazim agirlik girceksen bacak girme kardiyo yapcaksan problem yok basladiktan 15 dk sonra isinip acilir agrisi ertesi gune kadar gecer sonra tekrar agrir.

hamlık ağrısı mı? dinlenerek geçer, ilaç alma sakın, ağrı geçmezse idmanı ertele