Adet dönemindeki ruhsal sorunlar nelerdir?

Question

Halsizlik, hiçbir şey istememe, sebepsiz can sıkıntısı, keyif alamama gibi durumlar mı?

Temizlik, bulaşık, ütü ve ev işleri vs derken pazar günleri köşe bucak temizlik yaptıktan sonra Türk kahvesi yapıyorum kendime. Çamaşırları asarken alt komşu teyzeyle muhabbet falan ediyorum. "Senin de hiç bitmiyor çamaşırın" diyor bana. Son zamanlarda da 28 günde bir daralıyorum, derdim yok ama çok dertliymişim gibi sıkılıyorum, içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor.

Evriliyor muyum acaba? :D

pembepanter · Accepted Answer

Adet Dönemindeki Ruhsal Sorunlar (Premenstrüel Disforik Bozukluk) Nedir?

Adet dönemdeki ruhsal sorunlar nadir değildir. Birçok kadın adet döngüsü sırasında bir tür ruhsal sıkıntı yaşar ve bazıları daha şiddetli bir PMS formu olan adet öncesi disforik bozukluktan (PMDD) muzdariptir.

PMDD, bir kadının adet döneminden bir veya iki hafta önce şiddetli ruh hali değişimleri, sinirlilik ve diğer zihinsel ve fiziksel semptomlara neden olan bir durumdur. Bazı kadınlar için bu semptomlar o kadar şiddetlidir ki, işe, okula ve sosyal aktivitelere müdahale eder.

Premenstrüel Disforik Bozukluk, adet döngüsü sırasında hormonal değişikliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu değişiklikler, ruh halini düzenlemeye yardımcı olan bir beyin kimyasalı olan serotonin düzeylerini etkileyebilir. Bazı kadınlar bu değişikliklere diğerlerinden daha duyarlı olabilir.

Premenstrüel Disforik Bozukluk Semptomları Nelerdir?

Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), premenstrüel sendromun (PMS) ciddi, engelleyici bir şeklidir. PMDD, bir kadının hayatının kontrolünü kaybettiğini ve adet dönemine kadar geçen günlerde işlev görme yeteneğini kaybettiğini hissetmesine neden olabilir.

Premenstrüel Disforik Bozukluk en yaygın belirtileri şunlardır:

1. Şiddetli ruh hali değişimleri
2. Depresyon
3. Kaygı
4. Sinirlilik
5. Öfke
6. Konsantre olma zorluğu
7. Yorgunluk
8. İştahta değişiklikler
9. Uyku sorunları

PMDD, PMS'den farklıdır çünkü semptomlar daha şiddetlidir ve bir kadının günlük yaşamında işlev görme becerisine müdahale eder. PMDD, depresyon gibi diğer duygu durum bozukluklarından da farklıdır, çünkü semptomlar döngüseldir ve sadece bir kadının adet döneminden önceki iki hafta boyunca ortaya çıkar.

Premenstrüel Disforik Bozukluk Ne Sıklıkla Görülür?

Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), üreme çağındaki kadınların %8'ini etkilediği tahmin edilmektedir. Bir adet döneminden, diğer adet dönemine geçene kadar görülebilir.

Adet Dönemindeki Ruhsal Sorunlar için Tedavi Yaklaşımları Nelerdir?

Adet dönemindeki ruhsal sorunları tedavi etmek için en iyi yaklaşım, bireye ve yaşadıkları spesifik soruna bağlı olarak değişeceğinden, bu sorunun herkese uyan tek bir cevabı yoktur. Bununla birlikte, dikkate alınabilecek bazı olası tedavi yaklaşımları arasında ilaç tedavisi, terapi sayılabilir. Adet döneminde ruhsal sorunlara yardımcı olabilecek diğer şeyler şu şekildedir;

Dinlenmek için işten veya okuldan ara vermek
Egzersiz yapmak
Sağlıklı yiyecekler yemek
Kafeinden kaçınmak
Ilık bir banyo yapmak

Adet Dönemi Depresyonunda Eşler Nasıl Davranmalıdır?

Adet dönemi depresyonunda eşlerin anlayışlı ve destekleyici olması önemlidir. Bu süre zarfında bir partneri en iyi şekilde nasıl destekleyeceğinize dair bazı genel ipuçları şunları içerebilir: Sabırlı ve anlayışlı olmak, onların ihtiyaçlarına ve duygularına kulak vermek ve saygı duymak ve mümkün olduğunda pratik yardım sunmak (örneğin, çocuk bakımı veya ev işlerine yardım etmek).

trianglewhite · Accepted Answer

yaş ilerledikçe daha koyu oluyor bu hisler. hele de çocuğun yok ise. ayıptır söylemesi geçen hafta uygulamadan bildirim geldi: "ovulasyon dönemindesin, işe koyul, hamile kalma ihtimalin çok yüksek" diye. birkaç gün sonra bir bildirim daha : " hadi yine boş geçtin, düştü şans. boşa enerji kaybetme yat uyu" diye. üzüldüm, strese girdim.

Gofreet · Accepted Answer

Ciddi bir gerginlik taşıyorum, herşeyden nem kapıyorum ağrım oluyor, canım yanıyor belkide ondan bu kin.
Ha birde Türk kahvesini regl döneminde bende çok severim.
Evrilsen çok iyi olabilir aslında 😂😂

tutkuyuyaşa · Accepted Answer

erkeklerde de bu dönem muhabbeti olurmuş. ama biz şov yapmayı sevmediğimiz ve fiziksel bir karşılığı olmadığı için ortaya çıkmazmış pek.

notimetolose · Accepted Answer

Bu tarz sorularına görüş paylaşmayacağım reis sonra kaldırıyorsun. 😔

Tontinitontonn · Answer

Saldırgan oluyorum, en ufak şeyi bile sorun haline getirip tartışma yaratıyorum. İlla başıma kötü bir olay geliyor regl olduğum zaman. :D

princeswitch · Answer

Gerginlik cok az olur asiri agri ve sanci disinda  bir  şikayetim yok acikcasi her ay olan birsey alismalari lazim aslinda 😒😒😒 Yalniz siz kendinize dikkat edin 😂😂😂

KizÜye_ · Answer

Valla abartiyorlar, bildigin her hangi bir gün gibi geciyor. Bu kafalari cit kirildim, ali nazik hemcinslerim yasiyor😅

Blossom_ · Answer

Kahkaha attım😂😂 🙈🙈 Şöyle düşün en sevdiğin yemek önünde mutlu olman lazım ama sen mutsuzsun tek istediğin yalnizlik...

_AnKaKuŞu_ · Answer

Konuyu kenara ittimde senin şu alt komşu teyzeyle tanışasım var..😀Oradan buraya çok sempatik geldi şu teyze bana:))

kimsoruyorrrr · Answer

karsımızda ki kisi bize taş atsa da biz de ona sataşsak diye pusu da bekliyoruz.

Deli_KöŞeM-SeN · Answer

Bu soruyada, bu dönemi sıkıntısız geçiren;))) erkeklerin yorum yazmasıda çok manidar:))))

secretwe · Answer

Fiziksel olarak acı çekince makatinin yirtilir gibi agrirsa nasıl hissedersin

Beyzoo12 · Answer

Kadınların regl arısından alt komşu teyzeye nasıl geldik 😁😏

-Pekutangac- · Answer

Uzun bir zamandır o sıkıntıdan uzağım :) Çok sinirli oluyorum reglden 1-2 gün önce normal zamanlarda. Ama sonra kuzu :)

Gizli Üye · Answer

Gerginlik sikinti uzuntu patliyacak gibi olma, zor bir donem

___Tuğçe__ · Answer

Ben yaşamıyorum sıkıntı falan :D

mavimilenaxx · Answer

Sürekli bir ağlama isteği 😂

daytimemilk · Answer

Fiziksel yonden agrilar da cekiyorsan olmussun sen

Drrkmrtsln · Answer

Evet ve sinir tahammülsüzlük

anti-you · Answer

Tamamen tahammülsüzlük dönemi diyorum ben

Bordomatojee · Answer

ben aşırı alıngan olup her şeye ağlarım bir de

EvTerliği · Answer

Adet döneminde yaşanan ruhsal sorunlar, birçok kadın için oldukça yaygındır ve bu sorunların bazıları şunlardır:

Depresyon
Düşük benlik saygısı
Anksiyete
Öfke
Düşük enerji seviyesi
Düşük konsantrasyon
Uyku bozuklukları

Bu sorunların hepsi, adet döneminde hormon değişikliklerine bağlı olarak ortaya çıkan fiziksel ve ruhsal belirtilerden kaynaklanabilir. Örneğin, adet döneminde progesteron ve östrojen hormonlarının seviyesi değişebilir ve bu değişiklikler, öfke, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal belirtilere neden olabilir.

Adet döneminde yaşanan ruhsal sorunlar, genellikle geçici olmakla birlikte, bazı kadınlar için ciddi bir sorun haline de gelebilir. Bu nedenle, bu tür sorunlarla baş etmek için tedavi edilmesi gerekebilir. Bu tedavi, doktorunuzla konuşarak ve uygun bir tedavi planı oluşturarak başlayabilir. Ayrıca, adet döneminde yaşanan ruhsal sorunlarla baş etmek için, stres azaltıcı teknikleri denemek ve destekleyici bir aile veya arkadaş çevresi bulmak da faydalı olabilir.

Primline34 · Answer

Boşver hacı ne yapıcan regl. Falan filan işte bırak çeksinler

cankece · Answer

Klasik kadınların 1i 1000 yapma psikolojisi abi kendi fiziksel durumlarını bir nebzede kullanıyorlar aslında

fangoria · Answer

Tatli krizi bir ornek mesela

Pireneler · Answer

Ben hiç anlamıyorum o durumu

Adet dönemindeki ruhsal sorunlar nelerdir?

Adet Dönemindeki Ruhsal Sorunlar (Premenstrüel Disforik Bozukluk) Nedir?

Premenstrüel Disforik Bozukluk Semptomları Nelerdir?

Premenstrüel Disforik Bozukluk Ne Sıklıkla Görülür?

Adet Dönemindeki Ruhsal Sorunlar için Tedavi Yaklaşımları Nelerdir?

Adet Dönemi Depresyonunda Eşler Nasıl Davranmalıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Adet dönemindeki ruhsal sorunlar nelerdir?

Adet Dönemindeki Ruhsal Sorunlar (Premenstrüel Disforik Bozukluk) Nedir?

Premenstrüel Disforik Bozukluk Semptomları Nelerdir?

Premenstrüel Disforik Bozukluk Ne Sıklıkla Görülür?

Adet Dönemindeki Ruhsal Sorunlar için Tedavi Yaklaşımları Nelerdir?

Adet Dönemi Depresyonunda Eşler Nasıl Davranmalıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!