Yurtdışından protein tozu, protein bar getirtmek serbest mi?

zen hızlı şekilde almak istiyorum protein bar sağlıklı aburcubur gibi bişey proteini bol şekeri sıfır yağı az karbonhidratı az kek veya gofret arası bişey protein tozda spordan sonra alınan içecek protein kası besler güçlendirip belirginleştirir onunda bazı çeşitlerinde şeker yok denecek drece az hani canım şekerli bişey isterse diye isti,yorumda dediğim gibi türkiyede satılanları açıp karıştırmışlardır diye bizim kurnaz türkler güvenemiyorum

saçmalama pirinç pilavından hiç protein alınırmı ya:D o sırf karbonhidrat arkadaşların onu enerji olsun diye alıyordur ama ben tercih etmiyorum vücut çalışmıyorum kaslarım biraz kuvvetlensin diye cardiodan sonra alıyım diyordum belki ilerde ağırlıkta kaldırırım şimdiden araştırmakta faydası var

yağsızda olsa karbonhidrat karbonhisrattır

sadece vücut geliştirme yapanlar kullanacak diye bir kural yok ki her türlü aktiviteden sonra kasları besler bu meret sonuçta protein tozu

spordan sonra alıcam zaten sadece ya da yorucu aktivitelerden sonra aslında ağırlıkta düşünüyorum ama şimdi değil kaslarım çok kuvvetsizleştiçaydanlığı bile zor kaldırıyorum artık kilo aldıktan sonra yata yata kaslarım kuvvetsizleşti şimdide yeteri kadar protein alamadığımı düşünüyoprum zaten almam için bayağı zengin olmam lazım..neyse bu tozlar ya da barların hazırlamasıda kolay içinde şeker olmamasına karşın tadı ghüzelmiş ne biliyiim tatlı yaparken falanda kullanırım

yani milkshake gibiymiş zaten hergün içmem ki yani duyduğuma göre sabah akşam hergün bunu içenler varmış ama tabikide proteini besinden almak daha sağlam bunla protein bar yaparım ya da vaktim olmadığında karıştırıp içerim

peki barlardan alamamı

doğru diyosunda türkiyedekilerede nedense güvenemiyorum zaten pinpirikliydim bu konuda ekşide o yorumlarıda gördüm dahada korktum düşünsene kilo vermeye çlışıyorsun ama hergün spordan sonra protein içtiğini sanıp nesquik puding içiyorsun