yarım ya da bir tane muz
yulaf ezmesi
tarçın
vanilya
kabartma tozu
bunların hepsini fırında pişiricem sizce kilo aldırır mı?
yulaf ezmesi
tarçın
vanilya
kabartma tozu
bunların hepsini fırında pişiricem sizce kilo aldırır mı?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Üniversite Tercih
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Günlük kalori ihtiyacının üzerine çıkarsan zamanla kilo alırsın. Tarifin de sağlıklı gözüküyor. Kilonu temiz beslenerek almaya çalış :)
teşekkür ederim :)
Kac yasindasiniz ve kilo almak istiyorsunuz sanirim. Boy kilo ve yasinizi doğru yazin size birsey onerecegim.
Heyy
1 muz ortalama 150 kcl tek başına günde 2 tane kahvaltıdan sonra ye 4 öğünü hiç aksatmadan ye alırsın
Kişiye özel beslenme ve spor programı hazırlarım istediğin fiziğe sahip olabilirsin
peki bu sorunun cevabı ne?
Yanlış seçim
neden
Sadece öğünleri azalt porsiyon büyültme yeterli bunlar saçma yulaf bağlar için mesela
zaten yapıyorum bunları farklı olsun diye böyle bir tarif yapmak istedim
Takşp at ilgilenicem
Cevap
0Cevap
Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar