yarım ya da bir tane muz
yulaf ezmesi
tarçın
vanilya
kabartma tozu
bunların hepsini fırında pişiricem sizce kilo aldırır mı?
yulaf ezmesi
tarçın
vanilya
kabartma tozu
bunların hepsini fırında pişiricem sizce kilo aldırır mı?
Günlük kalori ihtiyacının üzerine çıkarsan zamanla kilo alırsın. Tarifin de sağlıklı gözüküyor. Kilonu temiz beslenerek almaya çalış :)
teşekkür ederim :)
Kac yasindasiniz ve kilo almak istiyorsunuz sanirim. Boy kilo ve yasinizi doğru yazin size birsey onerecegim.
Heyy
1 muz ortalama 150 kcl tek başına günde 2 tane kahvaltıdan sonra ye 4 öğünü hiç aksatmadan ye alırsın
Kişiye özel beslenme ve spor programı hazırlarım istediğin fiziğe sahip olabilirsin
peki bu sorunun cevabı ne?
Yanlış seçim
neden
Sadece öğünleri azalt porsiyon büyültme yeterli bunlar saçma yulaf bağlar için mesela
zaten yapıyorum bunları farklı olsun diye böyle bir tarif yapmak istedim
Takşp at ilgilenicem
Cevap
0Cevap
Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar