Kalçadaki morluk nasıl geçer?

Arkadaşlar dün feci bir şekilde düştüm. Dizime buz koyarak morluğu engelledim ama kalçama buz koyamadım ve simsiyah morardı ve de büyük alan olduğundan denize falan gittiğimde aşırı dikkat çekiyor ve acıyor. İnternete morluk nasıl geçer diye aradığım da genel de aşk ısırığı denilen boyun morlukları adına çözümler çıktı😒 Ne yapabilirim nasıl geçer yardımcı olabilir misiniz?