73 kilo 1.67 boyundayim gunde bir saat yurumek kac kalori yakar?
2 kilo verdim geriye kaldi 8 insallah pes etmem🙏
2 kilo verdim geriye kaldi 8 insallah pes etmem🙏
Yürüyüşe başlamadan önce nescafe gold iç tabikide şekersiz onu içtikten sonra yürüyüşe çık bir saat yürü eve gelir gelmezde yarım litre limonlu ılık su iç yaktığın yağ hemen idrar a karışıp vücuttan atılsın dediklerimi yalrasan daha hızlı verirsin emin ol
Ben nescafeyle limonlu suyu yuruyusten sonra iciyorum
Kahve yi yürüyüşten önce içersen metabolizman hızlanır daha çok yağ yakarsın
konu eskimediyse çok fazla ben detaylı bir yer buldum. belki hoşunuza gider
www.haberdarol.net/1-saat-yurumek-kac-kalori-yuruyusle-nasil-kilo-verilir
Temposuna göre değişir. S healt programı var yükle o adım kilometre falan sayıyor söyler sana.
Cevap
4Cevap
Tempoya, nabzına göre değişir.
yuruyus 400 tempolu 700 arasi
kos daha seri verirsin
5 kalorı
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar